人爲什麼會不由自主地抖腿 經常抖腿對身體會有什麼影響
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有些人總是情不自禁的就會抖腿,在某些場合會被認爲是不禮貌的一種表現,經常性抖腿對身體有好處也有壞處,那麼,人爲什麼會不由自主地抖腿?下面本站小編就來說說。
吃飯抖、看劇抖、開會抖……只要一沾上椅子,抖腿就無處不在。但你知道人爲什麼會下意識地抖腿嗎?
1、對抗久坐
坐着辦公、上課,一坐就是一整天,除了吃飯上廁所,幾乎就沒機會站起來,這是現代人的常態。但久坐也是件很累的事,你的腿早就想出去走走了,然而大腦卻告訴你“不行”,腿就只能通過抖動來表示抗議了。
2、專注思考的一種表現
大腦控制認知功能和運動功能的區域有所重疊,所以當我們集中注意力思考問題的時候,有些人的身體上就會有很多小動作,比如踱步、轉筆等等,抖腿也可能是其中的一種表現。
3、緊張情況下的一種表現
緊張焦慮的狀態,對人體來說是不舒服的,此時身體就會做出某種反應,通過肢體動作表達出來,比如:擺弄衣角、不停地變換姿勢、搓手等,當然也可能是抖腿。也就是說,抖腿也可能是緊張焦慮時,機體調節情緒的一種表現。
這些行爲會通過中樞神經系統反饋到大腦皮層的特定部位,增加血清素等激素的分泌,緩解精神上的緊張感,把大腦從當前關注的任務中解放出來,調節情緒。
4、下意識的自我保護
在不安全的環境下,如果身體處於懈怠狀態,那麼當危險來臨時,就會增加應激反應所需要的時間,不利於自身生存。而抖腿能在一定程度上提高神經敏感程度,讓自己保持一個較高的應激水平,爲隨時可能到來的危險做好逃跑的準備。
所以,也有遺傳心理學認爲,抖腿是本能反應,是下意識的自我保護,是沒有安全感的一種微小表現。
總是不自覺地抖腿,會影響到別人對你的印象,認爲這是吊兒郎當的表現,對別人也是非常的不尊重。而且在抖腿的時候,桌子也會跟隨着晃動,若是周圍還有其他人,就會影響到別人使用桌椅。
經常抖腿,身體就會對之形成依賴,特別是很多人在情緒緊張或者是焦慮的情況下,就會不自覺地抖腿,這不是一個好的解壓方式,最好還是改掉。
當然了,經常性抖腿也不完全都是壞處,也是有好處的,現在很多人上班都是久坐不動,腿部長時間的垂直,沒有活動量,對身體也不好,適當的抖腿,有助於緩解腿部的負擔,在抖腿的過程中,腿部的血液流通速度會明顯的增快,避免腿部出現水腫,還可以預防靜脈曲張的出現。
特別要注意一點,就是在抖腿的時候,千萬不要保持翹着二郎腿的姿勢,這種坐姿本就對身體會造成負擔,若是還抖腿,只會使得身體受損加重,不利於健康。不管是男性還是女性都一樣,需要改掉。
可以看出,對身體來說,抖腿有好處也有壞處,主要還是看你在什麼場合下抖腿,能否自己控制自己的抖腿,控制不了,多是疾患上身,需要調理。能控制住,就是習慣的問題,那就要注意該抖的時候再抖,不能抖的場合就不要抖了,避免影響到身邊的人。
不過還是不建議大家抖腿,想要改善腿部的負擔,可以採用其他的方式。
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