月經血結塊正常嗎 月經期間會更容易貧血嗎

女性每個月都會來一次月經，是由體內的雌、孕激素水平的變化引起的子宮內膜脫落出血，月經血在一定程度上也反映了健康狀況，月經血結塊正常嗎？月經期間更容易貧血嗎？下面本站小編就帶來介紹。

月經血結塊正常嗎

因爲月經血中含有來自子宮內膜的大量纖維蛋白溶酶，可以溶解經血中的纖維蛋白，所以月經血一般是不凝固成塊的。

當經血中混有少量子宮內膜組織時，可能會出現不超過指甲蓋大小的塊狀物，或偶爾也會出現1-2塊較大血塊，都不必過於擔心。

但如果有較多的凝血塊，則提示來自子宮內膜的纖維蛋白溶酶不足以溶解經血中的纖維蛋白，說明出現了月經量過多的異常情況。

月經期間會更容易貧血嗎

正常情況下，每次來月經的出血總量不超過80ml，經期持續時間不超過8天，上述範圍內的月經在身體的代償範圍內，並不會引起貧血。

如果出現經期持續時間過長、出血量明顯偏多或伴大量血凝塊時，需要及時到醫院就診，排除子宮肌瘤、內膜息肉、子宮腺肌病等病理性疾病的可能，千萬不要認爲經血流的越多，排出的毒也就越多，以免引起失血性貧血，甚至耽誤病情。

月經期應該如何做好個人護理呢?

良好的生活習慣：

月經受下丘腦-垂體-卵巢性腺軸的控制，外界因素如熬夜、壓力大等都有可能會影響性腺軸的功能而引起月經紊亂。月經期應該儘量避免熬夜和勞累、減少壓力，保持愉悅的心情;注意保暖，不要着涼;避免抽菸和喝酒。

適當的運動：

規律而適當的運動如散步、慢跑等，有助於緩解痛經和改善月經紊亂。但是要避免劇烈的運動。

合理地選擇衛生巾：

儘量選擇大廠家生產和近期生產的衛生巾。不要選擇非正規廠家或是小廠生產的不知名衛生巾。同時要注意外包裝是否有破損和漏氣。開封后的衛生巾也不要存放太久。

正確地使用衛生巾：

根據月經量來選擇衛生巾的型號，如晚上睡覺怕側漏可以穿安睡褲、月經量很少時選擇護墊。如果使用衛生巾後出現不適的症狀，要及時更換。

注意外陰局部環境：

血是微生物最好的培養基，月經血容易滋生細菌。如果月經期穿的褲子緊，或者衣服太厚，會導致外陰和陰道局部溫度過高、悶熱、不通氣，容易引起陰道菌羣失衡而引起外陰陰道炎。另外，有時月經期間褲子緊，走路多，衛生巾和外陰部皮膚摩擦，也容易引起皮膚損傷和外陰炎。所以建議月經期最好穿寬鬆的褲子或裙子，穿寬鬆棉質的內褲，同時注意內褲要每日睡前更換，並及時清洗乾淨。

科學的飲食：

月經期免疫力弱，飲食注意衛生，以免引起腸炎。同時月經期處於失血的狀態，可以多吃牛肉、血製品、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、深色蔬菜有助於糾正貧血。不需要喝紅糖水，但是要多喝水來補充水分。

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