哪些症狀是心臟的求救信號 心血管疾病怎麼預防

心血管疾病其實在發作之前都是有一定的症狀，但是在現實生活中很容易就被人們所忽視了，當發現心臟有問題，一定要及時就醫，哪些症狀是心臟的求救信號？心血管疾病怎麼預防？下面本站小編就帶來介紹。

哪些症狀是心臟的求救信號

我國心血管病患者約3.3億，其中高血壓2.45億。專家提醒，心血管疾病在發病前是有跡可循的，容易疲乏、左側後背、手臂疼、不明原因牙痛、嘴脣、指甲顏色發紫、下肢水腫等，有可能就是心臟的求救信號。

(1)先天性心血管病：成人常見的有房間隔缺損、室間隔缺損、心臟瓣膜畸形、動脈導管未閉等。這些先天性的心臟結構異常，幼年時期可無症狀，但常常會隨着年齡增長，而引起或加重心臟的血流動力學改變，因而導致以勞力性呼吸困難爲主要表現的不適症狀。起初時僅會在劇烈活動或較重體力勞動如速跑、上樓梯、提重物後出現氣促，隨着病情加重，可逐漸發展到輕微活動或勞動甚至安靜休息時，也發生呼吸困難。同時，還可能由於心功能受影響，而出現腳腫、夜晚不能平臥等症狀。

(2)心臟瓣膜病、心肌病：這些後天各種誘因導致的心臟結構異常，也會導致如上先天性心血管病類似的症狀。

(3)心律失常：正常人的心律是竇性心律，規律且快慢適宜，所以正常情況下，人們日常生活中是不會自己感覺到自己的心跳的。而心律失常疾病種類很多，有跳太慢的跳太快的還有各種跳亂了節奏的，不是每個人都會有自覺症狀，但較大一部分患者，會感覺到心悸，有時還會伴隨着氣促、胸悶、胸痛、乏力、頭暈甚至暈厥等。

(4)冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：也就是通常所說的“冠心病”。冠心病是由於心臟的血管被粥樣硬化斑塊堆積、破裂而導致狹窄甚至堵塞，造成心肌缺血，引發身體的不適症狀。血管病變較輕時一般無症狀，但隨着病變的加重，大多數患者會在活動或勞動後出現心絞痛症狀，表現爲陣發性的前胸壓榨性疼痛或憋悶感，主要位於胸前區域，有時可以放射到左肩部甚至背部。輕者疼痛等不適感會在休息或舌下含服硝酸甘油片後消失，嚴重者疼痛有可能經休息或含服硝酸甘油也不能緩解，且疼痛時間有可能超過30分鐘甚至數小時，這時往往是心臟冠脈急性堵塞造成心肌梗死的表現，需要迅速及時就醫。

心血管疾病怎麼預防

健康的生活方式是預防和管理心血管代謝疾病的重要基石。爲此，我們要堅持“大衛生、大健康”理念，從僅關注危險因素本身到關注危險因素形成和流行的環境，更加關注環境因素和生活方式對危險因素形成的作用。在生命早期強調心血管健康，採取以預防高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖和吸菸等零級預防爲主的策略，把健康融入所有政策，形成有利於健康生活方式的社會環境，促進以治病爲中心向以健康爲中心轉變，提高人民健康水平。

終生堅持健康的生活方式，是心血管代謝疾病一級預防的根本措施。合理膳食、適量增加身體活動、戒菸和限酒等是適合我國20歲及以上成年人預防心血管代謝疾病發生的重要生活方式管理內容。

有哪些護心的好習慣？

降低血脂：多吃低血糖低血脂的食物，均衡飲食，少鹽少辛辣，多食青菜和素食，多吃西紅柿豆類等含鈣高的食物；

改掉惡習：戒菸限酒，不飲濃茶;

運動要量力而行：適當運動可預防心臟病，但要注意運動的強度，時間控制在半個小時以內最好;

控制體重：肥胖是冠心病的一大主要原因，所以要減少熱的攝入，增加運動量;

心態平和：及時釋放壓力、保持心情愉快，勞逸結合，多培養興趣。

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