爲什麼一到秋冬季節就皮膚乾燥 一到秋冬季就身體乾燥怎麼辦
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一到秋冬季節,很多人的皮膚就開始變得乾燥起來,臉也變得緊繃繃的,甚至乾燥到起皮,那麼,爲什麼一到秋冬季節就皮膚乾燥?一到秋冬季就身體乾燥怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
1、秋天寒冷、乾燥、溼度低,經常有風沙天氣,再加上室內開空調,人體周圍的環境導致皮膚水分丟失,帶來皮膚不適。而且秋季和夏季本來就不一樣,人體分泌的油脂也會減少,保溼力度不夠,不足以抵抗乾燥的天氣,皮膚狀態就越來越差。
2、人和人的膚質不一樣,有的人屬於敏感肌,一到換季都頭疼,怎麼護理都不行,乾燥、翹皮都是輕的,還有可能有刺痛、瘙癢、紅斑,一補水就火辣辣得疼。而有的人皮糙肉厚,什麼都不塗都不會有這樣的情況。
3、洗護方式不正確,例如清潔過度、經常用磨砂洗面奶、頻繁去角質去黑頭,甚至有“糙漢”用肥皂洗臉洗身體,皮膚保溼抗幹能力下降,在秋風的摧殘下就翹皮了。肥皂是鹼性的,控油能力很強,本來皮膚就缺少油脂,現在更嚴重了。
除此之外還有很多原因,比如說長期不良刺激,用的化妝品質量不好;不喜歡喝水,體內水分不足;長期熬夜,睡眠太少;機體衰老,皮下油脂和水分流失速度快;沒有做好防曬;喜歡吃齁鹹、乾硬、辛辣的食物;缺乏某些營養,缺維C、維A……
手臂、小腿出現幹皮脫屑,推薦使用補水保溼的身體乳;
口乾舌燥,建議多喝溫水,多吃汁液豐富的新鮮果蔬,少食油膩重鹽的食物;
脣乾,建議常備潤脣膏;
臉部和脖頸部乾燥起皮,建議保溼水、保溼面霜、補水面膜通通用上;
乾燥上火流鼻血,推薦食用去內燥降邪火的飲食,如鴨肉、雪梨、茭白、山藥等。
很多人以爲乾燥就是因爲身體缺少水分,只要多喝水就可以了。
但是,事實上你喝再多的水也不一定有用,因爲乾燥綜合徵是自身免疫缺陷型疾病,根本原因在於外分泌腺受損,這不是靠補水就能補回來的。
要想這個冬天過得“滋潤”,除了做好防燥措施,積極補水,還有一些生活細節也要注意起來。
日常護理
儘量減少使用鹼性刺激性清潔物品,使用溫水洗漱;其次,保持口腔清潔,飯前洗手飯後漱口;最後,避免長時間面對電腦、手機,常閉目養神,保持規律的作息,少熬夜。
飲食防燥
少鹽少糖,多吃蒸煮燉的食物,少吃煎炸食物;秋冬宜多吃滋陰生津的食物,如蓮藕、山藥、百合、鴨肉等;多吃富含水分的水果,如雪梨、蘋果、桃子等。
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