女性手腳經常冰涼是怎麼回事 女性手腳冰涼怎樣調理
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女人的身體素質相比於男人而言是虛弱的多,最近有位網友和小編聊天的時候說自己手腳冰涼,一直都是,這到底是怎麼回事呢,接下來就和小編一起來看看專家的意見,碰到手腳冰涼這種情況應該怎樣調理。
心肺功能不夠強健就會造成肢體末端冰冷的情況。人體細胞從血液中汲取營養來產生能量,倘若人的心臟力量不夠無法將大量的血液壓向血管末梢,當然就會使那部分組織由於營養不夠而產熱不足,也就造成了手腳冰涼。
這個是不分男女的,解決方法就是多做有氧運動,增強心肺功能。想靠進補調理什麼的解決是不可能的,也千萬別信什麼體質偏寒等等不求甚解的解釋。多運動一定能解決,不信你讓她在手腳冰冷的時候跑兩步,保證馬上就不冷了。
如果不是冷得太異常的話........女生本來體表溫度就低一些,跟激素有關,節能嘛........
我以前手熱得很,吃了雌激素後冬天手一直是涼的,再運動也沒區別。反正不長凍瘡,也沒有不適,我是不在意的。喜歡開玩笑把手插進老公的領子裏。
體質弱,不是體質差。有很多看上去很壯的人也有類似的問題。
每天晚上睡覺前泡腳,買個大桶,TB上很多,預算方便的買電的,預算不足買木桶,熱水泡腳,水面至少過腳踝,至少泡30分鐘,泡到身上頭上微汗。
適當運動,慢跑就行,每天跑個八百或者一千米,喜歡其他運動可以正常參加。
願意的話,泡腳之後艾灸足三裏和涌泉,十分鐘左右,加強的話,可以艾灸關元穴。
以上方式,兩週見效,試試看,沒啥大花銷,也不會有損失,更不會有危險。
動作一:在上半身往後彎時,維持5-10秒鐘,讓背、頸、胸、頸都得到伸展,然後再回到起始姿勢。 來回做5次。
動作二:雙手抱膝往身體方向環抱時,停留5-10秒鐘,讓臀部、大腿伸展,兩邊動作分做15次。
動作三:在手指輕壓住頭部打側時,將該側肩膀的力量也往下放,伸展頸部,兩邊分別做5次。
動作四:注意肩膀不要聳,手臂微曲時不要太僵直,兩邊分別做5次。
動作五:上半身微側向前,延展腿部,可以伸展大腿內外側、臀部,記住不要太快,單邊停留5-10秒,兩邊分別做5次。
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