產後胸部修復選哪個好 產後乳暈淡化怎麼做
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在生完孩子以後不僅要減肥,最重要的就是要關注胸部的變化,很多的人的胸部在哺乳期後就一直處於乾癟的狀態,似乎水分都流失了,那麼產後能夠恢復胸部的彈性嗎?
如果媽咪已經錯過坐月子的時期,產後胸部變化也已經發生,不用氣餒,醫師指出,產後胸形改變並非不可逆,媽咪可以把握每次經期結束後的時間,至中醫診所進行中藥調理,並秉持前述日常保養的原則;如果真的沒有信心,醫師並不反對女性爲了愛美採取正當的醫美方式恢復自信,畢竟好心情對身體健康有正面助益,只要媽咪進行任何醫療措施前,能謹慎評價風險、選擇值得信任的醫療院所,以正當的方式讓自己變美並沒有什麼不可以。
助乳暈淡化
多吃含植化素較多的蔬果類,讓黑色素得以淡化;多喝牛奶、多吃杏仁幫助抑制酪胺酸;搭配蜂蜜幫助提高淨白效果,以及利用黑色食物如:黑豆與黑芝麻等,幫助提高身體的抗氧化能力。
補氣血
多吃補氣血的食物幫助加強腸胃吸收能力,也有助於補給發展胸圍所需的營養,建議可多吃紅豆、黑糯米、葡萄乾、豬肝和內臟類食物。
中醫豐胸慢慢來
醫師指出,以中醫方法調理豐胸問題,需搭配患者的日常習慣調整,或先針對氣血與過敏等較明顯的症狀先進行調整,因此通常初期變化並不明顯,患者需具備耐心與信心。
避免節食
胸部組織中,有2/3屬於脂肪,因此攝取適當的脂肪是必要的,如果每天只吃燙青菜或水果,攝取不到足夠的脂肪量,即便體重下降,罩杯縮水的情況也很可能發生,此外,不建議以藥物的方式進行減肥,因爲有些藥物可能會干擾體內雌激素的平衡,影響胸部的發展,建議媽咪產後可以多攝取一些適量、好的脂肪來源,如:肉類與豆類,避免過度烹飪與調味,以提供胸部發展足夠的營養來源。
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