剖腹產後吃什麼補血 推薦食補助產後傷口恢復
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產後新媽媽失血過多,及時補血能幫助新媽媽的身體恢復,保證新寶貝的營養供給,所以這個特殊時期補血顯得很重要。剖腹產後吃什麼補血?具體吃什麼補血,包括以下幾點內容。
剖腹產後吃什麼補血:
1、紅燒蹄子
配料:豬蹄1只(1000克)
功用:豬蹄合多種脂肪酸,有利於胎溶性維生素的吸收,中醫認爲有補血通乳之作用;爲民間廣泛食用的催乳菜看之一。
2、雞血湯
配料:熟雞血50克,豆腐200克,菠菜50克。
功用:雞血中合豐富鐵劑,菠菜生血。可治療產後貧血。
3、菠菜乾絲
配料:菠菜400克,豆腐乾100克,蔥、姜各少許。
功用:菠菜富合鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養成分,豆腐乾合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效,適宜產後貧血患者。
4、耳花菜頭湯
配料:青菜心200克,黑木耳50克,黃花萊50克。
功用:中醫認爲,黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。可治療產後乳汁少,大便於結等症。
對於產後中度以上的貧血,醫生往往會給新媽媽開些補血的鐵劑。因爲較嚴重的貧血若單純靠食補,效果非常慢,會影響媽媽產後的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收,所以同時加服維生素C將有利於鐵劑的吸收。
吃含鐵豐富的食物同樣有效果。含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等,民間也常用大棗、花生衣作爲補血食品。B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細胞生長髮育所必需的物質,動物肝臟和瘦肉中含量較多,綠葉蔬菜等也含有葉酸,可多食用。蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料,貧血媽媽應多食用含蛋白質豐富的食物,如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆製品等。
剖腹產因有傷口,在飲食上需要特別注意。剖腹產後吃什麼對傷口好呢?請跟我瞭解一下。
剖腹產後吃什麼對傷口好?剖腹產因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,易有便祕傾向,飲食的安排與自然產應有差別,一般來說,傷口癒合過程中最需要的營養元素包括:蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。
蛋白質:飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
維生素A:能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
維生素C:可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中,大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
鋅:缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
脂肪:脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。
葡萄糖:糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
剖腹產手術6小時後宜服用一些排氣類食物(如蘿蔔湯等),促進排氣,減少腹脹,並使大小便通暢。
剖腹產後進食循序漸進。剖腹產的產婦,6小時後可進食免奶免糖的半流食;剖腹產兩天,消化力較弱,所以應攝入容易被消化的食物,而且不能吃油膩的食物;剖腹產後第一週,要大量飲水,及時排便,飲食可由流質改爲半流質,食物宜富有營養且容易消化,然後依產婦體質,飲食再逐漸恢復到正常。剖腹產術後不久的產婦,應禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物,可在剖腹產術後7-10天再食用。
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