三伏天宜去宮寒?推薦5種食物告別宮寒
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十女九寒,三伏天去宮寒的最佳時間,錯過只能等明年!女性的子宮是女性的一個非常重要的器官,宮寒的女性往往不容易受孕,而且在身體上會出現很多的症狀。在生活中,宮寒的女性體質是十分虛弱的,需要通過後天食療來調理身體。今天小編就推薦5種食物,幫助您告別宮寒。
1、當歸
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫比較常用的藥,被譽爲“血中聖藥”。中醫上當歸是一種女性的常用藥物,常用於治療女性月經病,例如痛經、月經不調等,但不適合孕婦食用。
吃法:當歸吃的時候可以將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。燉雞、燉肉的時候也可以加入少量的當歸。
2、桂圓
桂圓中含有豐富的鐵質,100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質,在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物,可以用於貧血的治療,桂圓屬於溫補的食物,對於女性的宮寒具有非常好的療效。
吃法:一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用。
3、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
吃法:可以製作成爲枸杞紅棗煲雞蛋,或者泡水喝。
4、紅豆
紅豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
吃法:一般來說煮糖水或者是熬粥的時候使用。
5、黑棗
吃法:煮湯或者是熬粥的時候使用,或者可浸黑棗酒。
黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。還能延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。對於女性的宮寒症狀也具有非常好的療效。
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