熬夜最傷卵巢健康 如何呵護健康卵巢？

都市女性生活節奏快，工作任務繁重，經常熬夜加班。不僅皮膚變差，長期熬夜還會導致卵巢早衰，甚至不孕。

長期熬夜導致卵巢早衰

許多白領長期熬夜導致卵巢儲備功能下降，導致婚後多年不孕。因此，由於工作壓力大，長期熬夜導致的卵巢早衰越來越常見。

卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，高壓熬夜是卵巢早衰的重要原因之一。許多女性錯誤地認爲每天睡八個小時就足夠了。然而，即使你在白天睡8個小時，熬夜也會對你的身體產生影響。這是因爲熬夜會導致性腺軸功能障礙、失眠、易醒、易怒、出汗等早衰症狀。短期熬夜會導致女性激素分泌紊亂，進而導致月經不規律、免疫力下降和各種婦科炎症。長期熬夜會導致不可逆轉的早衰，特別是卵巢早衰，導致不孕。

如何預防卵巢早衰？

事實上，美容院中的"卵巢保養"該項目無法達到維持卵巢或停止卵巢早衰的目的。那麼，在日常生活中，我們應該如何預防卵巢早衰呢？

1.懂得減壓放鬆。

卵巢早衰只有在慢性透支和卵巢功能逐漸下降後才能形成。因此，女性應該學會正確對待生活和生活，防止自己受到更大的刺激，避免身心疲勞，從而影響卵巢的功能。同時，注意避孕，儘量避免流產對身體的傷害。

2.時刻注意月經。

如果是40歲以前的女性，當月經錯誤，數量少，應該足夠注意這個問題，因爲大多數閉經逐漸形成，女性應該及時看醫生，做一些相關的檢查，如內分泌檢查，B超等，早發現，早治療，才能防微杜漸。

3、關注自己的身體狀況。

注意並積極治療自身免疫性疾病，如類風溼性關節炎、甲狀腺炎、紅斑狼瘡等。同時，遠離輻射、謹慎使用化療藥物、化學污染、抗風溼藥物等可能影響卵巢功能的環境。

提醒：如果卵巢早衰，想要生育，要儘快治療。女性應謹慎使用促排卵治療。如果使用不當，會加重病情，減少有限的卵細胞。