生完孩子會瘦下來嗎 生完孩子不瘦怎麼回事
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生完孩子後，母親爲了母乳餵養，會喝大量高脂肪高蛋白湯，如花生豬腳湯、蘑菇黑雞湯、豬骨生菜湯、木瓜鯽魚湯等，使身體攝入營養大大超過需求，母親很少進行體育活動，大大降低能量消耗，所以身體脂肪會積累越來越多，產後不瘦。
生完孩子後，如果母親的飲食不科學，也很容易導致產後不瘦，有些母親會更部分食物，不喜歡吃蔬菜和米飯，吃更多的肉，會使身體脂肪過多。因此，產後母親的飲食，每頓飯必須有穀物、蔬菜、魚、蛋和豆子，以達到合理的飲食。
生完孩子後不瘦，大部分與母親鍛鍊少有關，通常鍛鍊少，身體多餘的脂肪不能消耗，會在體內積累。所以產後母親應該堅持鍛鍊，可以做瑜伽、游泳或產後健身鍛鍊等。
母親通常吃得太快也會使產後不瘦，嬰兒喜歡哭，有些母親有時間照顧嬰兒，吃會狼吞虎嚥，容易導致母親吃得太多，吃得太快，不利於消化，容易對胃造成負擔，也會影響母親產後恢復。
生完孩子後，一些母親會渴望恢復身材，所以通過飲食減肥，這很容易導致母親過度飢餓，會吃比平時更多的食物，完全不利於身體的恢復，對身體有害，也容易反彈。
生完孩子後，當身體恢復時，母親會恢復正常的生活，下午給自己點一杯咖啡或果汁，享受生活，但飲料含有大量的卡路里，這對母親的產後減肥影響很大。所以如果母親想減肥，最好減少飲料的數量，而不是開水。
生完孩子後不瘦，也可能是母親日夜照顧孩子，晚上睡得晚，長期缺乏睡眠，所以睡眠不足，身體瘦素分泌減少，不利於減肥。所以母親通常應該更加註意休息，晚上睡得不好，白天補充睡眠。
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