女性也會腎虛嗎?7大藥膳幫助女性補腎
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俗話說"男怕傷肝女怕傷腎",腎對女性也很重要。那你知道女性腎虛吃什麼補腎好嗎?
腎虛對人體有很大的影響,心理和生理都會受到影響。尤其是一些女性,腎虛使她們的臉色惡化,無精打采,沒有魅力。今天,小編推薦7種補腎藥膳,幫助您成爲腎臟好女性。讓我們看看!
77大補腎藥膳幫助女性補腎
1、銀耳冰糖
食材:水發10g少許銀耳和蛋清。
功效:潤肺補氣,滋陰補腎。適用於盜汗易怒、下午潮熱、心悸失眠。這種藥膳顏色冰清玉潔,口感甘甜,入口光滑柔軟。
2、玫瑰豬蹄
配料:玫瑰15克,山楂30克,豬蹄1只,黃酒、生薑、紅糖、鹽各適量。
功效:理氣通經,活血化瘀。除了欣賞玫瑰,玫瑰也是製作藥膳的重要材料。玫瑰豬蹄,聽名字讓小編嚥了咽口水。這一定是一種非常美味的藥膳。
三、沙蔘百合潤肺湯
配料:北沙蔘15克,百合30克,無花果5個,豬瘦肉18克,陳皮1片。
功效:北沙蔘、百合、無花果具有養陰潤肺、潤燥清咽的功效。此外,營養養養陰的豬瘦肉和行氣健脾、祛痰的陳皮可以滋潤喉嚨。
百合和無花果是常用的藥膳材料,滋陰養顏。這種藥膳的材料也很常見,逛市場就能找到。重要的是這種藥膳有多種功效,一舉兩得。
當歸烏骨雞
配料:枸杞60克,當歸30克,白酒50克,烏骨雞1只,姜、鹽、味精各適量。
功效:滋補肝腎,養血調經。
雖然製造過程有點麻煩,但這種藥膳不僅能滋陰補腎,還能養血調經。這是一種罕見的好產品。小編覺得吃這種藥膳一定很開心。
5.冬蟲夏草枸杞淮山羊肉湯
食材:10g冬蟲草、15g枸杞子、20g淮山藥、大蒜去皮;500g羊肉
功效:這種藥膳湯能調節肝腎,益精養血壯陽。用於女性面色虛弱,腰痠氣短。
山藥枸杞煮苦瓜
配料:豬肉、山藥片、枸杞及適量鹽、味精、白胡椒粉等
功效:健脾補腎,調血糖。
7、水晶肘花
配料:豬肘、花椒
功效:滋陰壯腰健腎。
女性腎虛的五大症狀
1、腰痠腿痛
腎精不足導致內分泌紊亂、雌激素分泌減少、鈣吸收減少和流失,導致骨骼失養,常使腰膝痠軟。
2、月經過多
腎主生殖,腎虛是女性泌尿生殖異常,痛經、月經不調、月經過多。
3、夜尿頻多
虛,下元不固,不能限制尿液,小便不泄,導致夜尿頻。
4、失眠多夢
腎陰虛的女性容易易怒,難以集中注意力。如果晚上陰氣不能收集,會導致失眠和多夢,睡眠質量不高。
5、畏寒怕冷
中醫認爲這些都是腎虛引起的。腎虛者一般副交感神經亢進,導致心跳減慢,血壓下降,基礎體溫低。
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