棗花蜜的功效與作用 棗花蜜營養價值有哪些
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
棗花蜜是指蜜蜂採自棗花上的蜜,棗花泌蜜豐富,花蜜在花盤上積聚成滴,晶瑩如珠。棗花蜜富含葡萄糖、果糖和多種維生素及礦物質,具有潤燥止咳、潤腸通便、改善睡眠等作用。
功效作用
棗花蜜具有潤燥止咳、潤腸通便、改善睡眠等作用。
潤燥止咳:
棗花蜜泡水可生津止渴、潤燥止咳。
潤腸通便:
棗花蜜質地綿潤,服用後增加腸道的潤滑作用,改善便祕。
改善睡眠:
常喝蜂蜜可安神助眠,對睡眠不好的情況有一定的改善作用。
營養價值
棗花蜜含有葡萄糖、果糖、維生素C、鐵、銅等。
適宜人羣
大部分人羣均可食用,尤其適用於乾燥咽痛、便祕、失眠的人羣食用。
一般人羣:
棗花蜜水是一種常見飲品,大多數人都可以飲用。
乾燥咽痛的人羣:
棗花蜜水可滋陰潤燥,緩解咽喉幹疼。
便祕的人羣:
棗花蜜水可潤腸通便,緩解便祕。
失眠人羣:
棗花蜜水有助眠安神的作用,常喝具有一定改善睡眠的作用。
禁忌人羣
糖尿病患者。
原因:
棗花蜜中葡萄糖及果糖含量比較高,糖尿病患者不可食用,以免引起血糖升高。
特殊人羣
嬰幼兒不宜飲用。
嬰幼兒:
未滿1歲的嬰兒不宜喝蜂蜜水。蜂蜜在釀造、運輸過程中容易受到肉毒桿菌的污染,肉毒桿菌芽孢適應能力很強,在100℃的高溫下仍然可以存活。嬰幼兒由於腸道內免疫功能尚未發育完善,極微量的肉毒桿菌就會使嬰兒中毒,容易感染而發病。
用量
建議每100ml水衝調10g棗花蜜,適量飲用。
不宜同用
棗花蜜是可以和大多數食物一起飲用的,但要注意,大家在享受棗花蜜的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
食用方法
取10g棗花蜜放入杯中,再加入適量溫水,攪拌均勻,蜂蜜完全融化後即可飲用。
溫馨提示
棗花蜜雖屬不易結晶的品種,但如有少量結晶,仍屬自然現象,請放心食用。蜂蜜一般存於陰涼的地方,但是溫度不宜過高,蜂蜜一般在10攝氏度時,會發生結晶。天然蜂蜜對光、溫度、空氣敏感,存儲溫度應在±18攝氏度,適宜放入冰箱。
生薑紅棗煮水喝的功效與作用 生薑紅棗營養價值有哪些
槐花蜜和棗花蜜哪個好
花生泡醋的功效與作用 花生泡醋營養價值有哪些
醋泡花生的功效與作用 醋泡花生營養價值有哪些
花生醬的功效與作用 花生醬營養價值有哪些
蜂蜜的功效 蜂蜜營養價值有哪些
槐花蜜和棗花蜜哪個美容效果好
【棗花蜜的作用與功效】棗花蜜有什麼功效 棗花蜜的功效與作用
槐花蜜的功效與作用
蜂蜜柚子茶的功效與作用 蜂蜜柚子茶營養價值有哪些
槐花蜜和棗花蜜的區別
槐花蜜和棗花蜜的區別
枸杞紅棗泡水喝的功效與作用 枸杞紅棗營養價值有哪些
無花果乾的功效與作用 無花果乾營養價值有哪些
桂花蜜的功效與作用
葵花籽油的功效與作用 葵花籽油營養價值有哪些
棗花蜂蜜的效果
甘麥大棗茶的功效與作用 甘麥大棗茶營養價值有哪些
紅棗蜂蜜的功效與作用
蟲草花的功效與作用 蟲草花營養價值有哪些
棗花蜜的營養價值
槐花蜜和棗花蜜哪種更好
火龍果花的功效與作用有哪些 火龍果花營養價值
藏紅花的作用與功效 藏紅花營養價值有哪些
槐花蜜的功效與作用
桂花泡水喝的功效與作用 桂花營養價值有哪些
菠蘿蜜的功效和營養價值 菠蘿蜜營養價值有哪些
槐花蜜和棗花蜜哪個美容效果好
伊拉克蜜棗的作用與功效
茉莉花茶功效與作用 茉莉花茶營養價值有哪些