脾胃虛寒吃益生菌好嗎 脾胃虛寒宜食哪幾類食物
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脾胃虛寒的患者吃益生菌好不好，目前缺乏相關研究。
益生菌是現代發現的一類微生物，目前的益生菌產品多數屬於乳酸菌屬或雙歧桿菌屬。研究表明，乳酸菌、雙歧桿菌可幫助維持正常腸道菌羣和抑制病原菌，改善和維持腸道功能等。因此，腸道菌羣紊亂者進食一些含有乳酸菌、雙歧桿菌的食物，如酸奶等，可能幫助改善腹瀉等不適。
而脾胃虛寒是中醫的一種證型，患者雖然常可有腹痛、腹脹、腹瀉等不適，但尚不明確是否會存在腸道菌羣紊亂。
需要注意的是，雖然我國將乳雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、嗜熱鏈球菌等列入《可用於食品的菌種名單》中，但食品法規層面目前尚未明確“益生菌定義”。所以，應謹慎選擇。
宜食食物
脾胃虛寒的患者適宜吃一些具有溫陽、補氣、健脾益胃作用的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品
胡蘿蔔、豆角、猴頭菇、蘑菇、鮮香菇、銀耳
慎食食物
脾胃虛寒的患者應限制攝入過甜、過鹹、過涼、過辣等食物，避免飲用烈酒、咖啡、濃茶等，以防刺激脾胃、加重胃腸負擔。
零食類飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物
水果蛋糕、草莓聖代、脆皮甜筒、太妃糖、牛奶巧克力
更多建議
患者除飲食調理外，還應養成良好的生活習慣，必要時可遵醫囑用藥。
1、生活要有規律，改變熬夜、吸菸等不良生活習慣。
2、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經常在腹部戴一塊棉肚兜。
3、適當的鍛鍊能增加人體的脾胃功能，如散步、慢跑、打太極拳等。
4、如果出現明顯的腹痛、腹脹、腹瀉等不適，甚至嚴重影響日常生活，患者應及時就醫，經由專業中醫師辨證分型後應用合適的中藥治療。
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