產後可以喝鈣鐵鋅口服液嗎 補充鈣鋅可減少分娩疼痛

最近的研究表明，充足的鋅可能有助於分娩的順利進行。正常人每天需要10到15毫克的鋅，孕婦自然比這更需要鋅。

有些婦女害怕分娩，因爲她們無法忍受分娩的痛苦。一些美國營養專家表示，如果懷孕期間攝入足夠的營養，分娩可以順利進行，從而大大減輕分娩的痛苦。

最近的研究表明，足夠的鋅可能有助於分娩的順利進行。正常人每天需要10到15毫克的鋅，孕婦自然比這更需要鋅。有些人長期每天服用750毫克氧化鋅或硫酸鋅，沒有中毒跡象。然而，從天然食物中獲得所需的鋅更安全。

食物中富含鋅的來源是瘦肉，如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。魚和牡蠣肉也富含鋅；植物性食物富含鋅，如核桃仁等硬殼果。如果孕婦想順利分娩，分娩時疼痛會減輕，懷孕時多吃上述食物會有所幫助。

此外，孕婦有足夠的鈣也可以減輕分娩時的疼痛，但也可以防止分娩前的痙攣和抽筋。多年前，醫學家知道鈣與脂肪和維生素D一起吃，可以確保鈣的吸收和利用，從而降低食客對疼痛的敏感性；換句話說，它有鎮靜和止痛的效果。多年來，當沒有有效的止痛藥時，醫生經常注射鈣來緩解疼痛。

由於胎兒的發育需要大量的鈣，孕婦缺鈣是很常見的。阿德爾是美國著名的女性營養學家·戴維絲說:"我經常建議孕婦多喝新鮮牛奶，吃一定量的鈣片。按照他們的建議做的孕婦分娩順利。有些人在分娩時甚至感覺不到疼痛。他們都相信這是額外服用鈣的效果。"