安眠藥哪些副作用最小 四招即止安眠藥副作用
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"人們習慣稱鎮靜催眠藥爲安眠藥。它最初是一種生活方式藥物。其主要目的是改善睡眠,提高生活質量。"北京醫院神經內科副教授羅盛告訴記者。不幸的是,許多失眠患者患有催眠藥。催眠藥帶來的不良反應幾乎困擾着所有長期服藥的患者,導致睡眠不穩定,嚴重影響生活質量。 羅教授分析了常見的不良反應,並提出了改進方案。
幾乎所有的催眠藥都存在宿醉現象"宿醉"現象,尤其是苯二氮卓催眠藥,如穩定、舒適、穩定等。宿醉現象是什麼?原來很多失眠患者服藥後都能安全入睡,但醒來後卻昏昏沉沉,頭暈,無法集中注意力。也會嚴重影響正常的工作、生活和人際關係。解決方案:首先,宿醉是年輕上班族最頭疼的問題。羅教授指出,這些人不需要催眠藥治療,而是心理治療。心理治療效果好,無副作用,如認知治療、人本主義治療、行爲治療等。羅教授不僅是神經內科的臨牀醫生,也是一名執業心理學家。他承認,與國外相比,失眠患者太少。第二,如果宿醉嚴重影響工作和生活,可以用其他新的選擇性催眠藥代替,如佐匹克隆(商品名稱)。噩夢甚至催眠藥也會產生一個麻煩的現象,那就是服用後可能會做噩夢,發生率在10%左右。這使得病人睡得更不穩,失去了服藥的意義。解決方案,化學結構不同,每個患者對之的反應性也不盡相同。如果患者服用穩定性後做噩夢,換成其他類似的安眠藥,如舒適穩定性,噩夢現象可能會得到緩解。因此,換藥是一種有效的解決方案。催眠藥屬於國家二類毒麻藥,因爲它會產生成癮性和依賴性。成癮後,患者會無意識地增加催眠劑的劑量。如果停藥,會出現頭痛、頭暈、噁心嘔吐、震顫、妄想甚至抽搐等一系列身心症狀。"戒斷反應",它極大地影響了生活質量和自我感受。失眠症狀好轉後,不能突然停藥。一般來說,服藥劑量小、每晚只服一片的患者可以立即停藥;每天服藥2片以上的患者應逐漸減少劑量,每兩三天減少一半左右。以4片爲例,先減爲2片,三天後減爲1片,三天後減爲半片。其次,目前選擇一些新型催眠藥,如佐匹克隆,成癮性較小。阿爾茨海默病長期服用催眠藥可能會帶來更嚴重的後果,即記憶力逐漸下降,反應力下降,從長遠來看,甚至可能發展爲阿爾茨海默病。在停藥期間,在心理學家的指導下進行認知治療"沒有安眠藥我可以睡得很好"信念,能取得很好的效果。此外,許多人錯誤地瞭解睡眠,認爲睡眠7-8小時是正常的,事實上,隨着年齡的增長,睡眠時間會逐漸縮短,這是正常的現象,不要焦慮,更不用說經常尋求催眠藥,因爲長期服用催眠藥可能比失眠本身更有害。
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