無花果可以空腹吃嗎無花果的功效與作用

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空腹能吃無花果。

無花果的主要成分是糖、果酸、礦物質、蛋白質和水。這些成分中只有植物酸對胃腸道有很大的刺激作用，但無花果中的植物酸含量很低，糖含量很高。中和對胃腸道影響不大，適合空腹食用。

無花果茶也可以空腹食用。

無花果乾主要用於粥、湯和茶。無花果茶溶解了無花果中的糖，味道非常甜美可口，也可以空腹食用，但也有利於人體健康。

無花果含糖量爲15%~22%，是典型的高糖食品，含糖量多爲葡萄糖、果糖等單糖或短鏈糖。所以無花果很甜，升糖指數也很高，吃了會盡快轉化爲能量供給身體。

無花果味道甜，汁多肉厚。果皮含有一定量的植物酸。吃的時候給人一種酸甜的感覺，有開胃健食的功效，非常適合胃口不好的人飯前吃。

無花果是中藥中典型的瀉藥，泡茶時會攝入大量水分，具有溼潤糞便的作用，可以潤腸通便。

空腹食用無花果茶還能促進體內毒素的排出，特別是腸道毒素和殘渣的排出。非常適合早餐前空腹飲用。適當添加一些蜂蜜，具有更好的解毒和美容效果。

1.空腹吃無花果，以免突然攝入過多的糖和植物酸，對胃腸道刺激作用過強，反而引起胃腸道疾病。

2.無花果空腹食用後應儘快食用，避免食用無花果後胃酸分泌過多，引起胃腸道灼燒。長期食用也可能引起胃腸潰瘍。

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