夏日如何預防咽炎的發生 預防咽喉炎的小偏方
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吃菱角有很多妙處
現代藥理研究發現,菱角營養豐富,含有蛋白質、糖、脂肪、鈣、磷、多種維生素 鐵等礦物質,甘寒性涼,具有清熱生津、利咽化痰的功效,因此咽炎患者在日常生活中可多吃菱角。
具體方法:咽炎患者可清洗、去皮、切碎新鮮菱角,冷服絞汁,每次約150克,不定量飲用;也可以直接用水煮菱角,一天吃兩次,一次吃 5―6個即可。
日常注意
注意清淡飲食,避免辛辣刺激。多吃含維生素C的水果和蔬菜,以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西,如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚用淡鹽水漱口,漱口後再喝一杯淡鹽水,殺菌、清潔、滋潤咽部,改善咽部環境,防止細菌感染。
慢性咽炎可以有效控制半年到一年。
生活竅門
如有喉嚨癢、幹痛、燒灼感或持續清喉症狀,不妨試試熱薰氣療法。熱薰氣療法是指將口腔張開,以適當的距離面對熱氣杯,注意水溫不超過50℃,感覺喉嚨舒服是合適的,因爲水溫過高釋放的熱量會傷害口腔粘膜。一般來說,2~3天(每天兩次,每次約20分鐘)後喉嚨不適和口腔粘膜乾燥症狀可迅速消失或大大緩解。若症狀不能緩解或加重,則表明急性咽喉炎可能已形成,最好儘快找專業醫生治療。另外,日常生活中可以多喝菊花茶、冰糖梨水、生蘿蔔汁等飲料,因爲它們都有清咽潤肺的功效。
以上是我們介紹的咽炎預防措施,通過我們的食物,可以有效地預防和治療咽炎,特別是慢性咽炎的產生,通常也要注意日常飲用水保健。
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