在什麼情況下需要補維C 服避孕藥需補維生素

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1.維生素B2 口服避孕藥可以使維生素B2.如果不及時補充維生素，需求會增加。B口角炎、舌炎、結膜炎、脂溢性皮炎等缺乏症。維生素B2含量豐富的食物有乳製品、動物肝臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、花椰菜、蘑菇、小麥、黃豆及深綠色蔬菜等。必要時口服維生素B2.每次5~10毫克，每天3次，吃飯或飯後服用。

2.維生素B6是色氨酸代謝所必需的物質。長期口服避孕藥可以加速色氨酸的代謝，相應增加維生素B6消耗體內維生素B需求增加。人體缺乏維生素B精神興奮、不安、反射亢進、驚厥、周圍神經炎，甚至抑鬱。維生素B6穀物皮和捲心菜含量最豐富，麥胚、牛奶、動物肝臟、雞肉和大豆也含有。必要時可口服維生素B每10~20毫克，每天3次。

3.維生素B12避孕藥能使血液中的維生素B12濃度降低，影響身體造血功能，引起巨幼紅細胞性貧血、肢體運動障礙等神經症狀。維生素B主要來自瘦肉、動物肝臟、乳製品、蛋黃、魚、貝類、蟹等。長期服用避孕藥的女性可以多吃這些食物。症狀明顯的可肌肉注射維生素B每日25~100微克，隔日肌注50~200微克。

4.葉酸對細胞的分裂生長和核酸、氨基酸和蛋白質的合成起着極其重要的作用。避孕藥可抑制十二指腸粘膜中葉酸結合酶的活性，減少葉酸的吸收，導致體內葉酸缺乏，導致貧血等疾病。因此，經常服用避孕藥的女性應多吃富含葉酸的食物，如動物肝臟、牛肉、雞蛋、綠色蔬菜、豆類和水果。

5.維生素C避孕藥能加速維生素C的分解，降低血液中維生素C的含量。因而經常服避孕藥的女性易出現鼻衄、牙齦及皮下組織出血等症狀。石榴、橘子、柚子、菠菜、青椒、空心菜等新鮮果蔬富含維生素C。但由於維生素C在鹼性溶液中或加熱時會受損，最好的補充方法是經常吃新鮮水果，必要時口服少量維生素C。

由於個體差異，並不是每個服用避孕藥的女性都會出現上述現象，但注意營養平衡和良好的飲食調節對確保健康仍然非常重要。

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