產後泌乳素分泌不足怎麼調理 產後缺乳怎麼辦
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產婦衝任血旺,脾胃強則乳足。如果產後乳汁不足,可以及時向醫生求助,通過調理衝任二脈、健脾胃、補氣補血等方法,根據產婦身體狀況進行辯證分析。
材料:豬蹄2只,通草5克,鹽、蔥、姜適量。
做法:將豬蹄洗淨,與草一起放入砂鍋中,加入適量清水,用小火燉4小時,然後加入鹽、蔥、姜調味。這湯作爲產婦每天的飯菜,連續吃了幾天。
材料:1只豬蹄,60克豆腐,少量黃酒,2根蔥白,適量鹽。
練習:將豬腳洗淨,切成小塊,加入蔥、豆腐,加入適量的水,用文火煮半小時,然後倒入少量的黃酒。加入少量的鹽就可以吃了。這種湯可以緩解肝臟抑鬱和牛奶,適用於產後缺乏牛奶的產婦。
材料:鮮鯽魚1條,適量黃酒。
練習:去除鯽魚鱗片和內臟,洗淨,加入適量的水煮至半熟,然後加入黃酒燉。吃魚喝湯,一天一次,可以通風牛奶,用於產後氣血不足,牛奶不能下降。
通過艾灸刺激特定穴位,促進母乳分泌。常用的艾灸穴位有羊肉穴、足三裏等穴位,每班艾灸10-15分鐘,以局部潮紅溫度爲度。
早在明清時期,就有人用木梳梳乳房。通過按摩刺激梳牙,促進乳房周圍血液循環,疏通乳絡,增強乳房分泌排泄功能。操作方法如下:首先準備一把木梳,一隻手拿起乳房,一隻手拿着木梳從乳房周圍輕輕梳到乳頭,每次可梳理10-15分鐘。梳乳時可輕輕拉乳頭幾次,以擴張乳頭的乳腺管。最好在梳乳前熱敷或用藥物煎液外洗。
一般來說,產婦應確保每天有8-10小時的睡眠和休息時間。如果他們休息得好,牛奶自然會增加。
牛奶的數量與母親的精神狀態密切相關。過度的精神緊張、抑鬱、憤怒或悲傷會影響牛奶的正常分泌。孕婦應注意自我調節情緒,不要易怒,只保持情緒舒適,以確保牛奶的正常分泌。
哺乳期間,孕婦應多吃營養豐富、易消化的食物,多喝湯,如豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯等,使體內獲得更多的蛋白質、脂肪、水分和鈣。只有這樣,分泌的牛奶質量纔好,牛奶量纔會相應增加。
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