寶寶挑食不愛吃飯是什麼原因 寶寶偏食不吃飯怎麼辦
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1.巧花心思,多變花樣
當嬰兒拒絕吃某種食物時,不要強迫,花更多的思考,改變模式,改變實踐,可能會得到意想不到的結果。
2.媽媽吃得好,寶寶不挑食
嬰兒的飲食習慣在很大程度上受母親口味的影響,
因此,母親不應該隨意評論某種食物,更不用說根據自己的喜好制定食譜了。他們應該儘可能確保每天三餐的品種和營養平衡,並以身作則,爲嬰兒樹立一個不挑食的好榜樣。
3.控制零食供應和時間
嚴格控制嬰兒零食的供應和時間,特別是不要讓他們在飯前吃太多高糖、高熱量的食物或飲料;此外,母親還應鼓勵嬰兒參加更多的體育鍛煉,移動更多的食慾。
4.自己吃香
在準備食物時,媽媽們不妨讓寶寶幫忙做飯,買蔬菜,洗蔬菜,選擇蔬菜,自己做食物寶寶會特別胃口,但要注意不要讓寶寶用刀或靠近火源,以避免危險。
5.養成良好的飲食習慣
注意培養寶寶良好的生活習慣,集中精力吃飯,避免邊玩邊吃飯或看電視邊吃飯。吃飯時,全家人都應該坐在桌子旁,快樂地創造一種輕鬆愉快的用餐氛圍,讓寶寶學會享受每頓飯。
6.科學添加輔食
6~12個月是嬰兒的味覺發育期。母親們應該抓住這個最佳時機,及時、科學地爲他們添加補充食物。補充食品的添加應遵循循序漸進的原則。食物的種類從少到多,味道從輕到重,儘量不要讓嬰兒過早接觸甜食。
7.故事
遊戲讓寶寶愛吃飯
讓寶寶從故事中的主角那裏學習,然後讓寶寶愛上吃飯。
8.瞭解嬰兒的飲食特徵
3歲以前的嬰兒飲食不規律,昨天多吃,今天少吃,是正常現象,母親不用太擔心;此外,嬰兒的味道也在改變,今天拒絕食物,可能兩天後接受,所以母親不要放棄,堅持擺脫嬰兒挑食的問題。
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