如何護理前列腺?按摩護理可以治療前列腺炎嗎?
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所有慢性病都取決於醫生的治療和個人護理,這有利於疾病的治療。因爲慢性病需要很長時間的治療,良好的調節使身體強壯,但也增加了抵抗疾病的能力。慢性前列腺炎也是如此。那麼,男性朋友應該如何做好慢性前列腺炎的護理工作呢?
慢性前列腺炎運動護理療法
慢性前列腺炎的基本病理是溼熱血瘀阻塞腺體,導致前列腺充血,腺管不光滑,然後引起腫脹疼痛,阻塞尿路,引起尿頻、尿急、尿痛。治療的關鍵是減少前列腺充血,改善前列腺循環,運動促進身體各部位的血液循環,最適合慢性前列腺。
推薦的運動有:
1、慢跑:最簡單,但慢跑環境必須好,氧氣充足,環境美麗的地方有效。因爲慢跑應該配合呼吸,同時深吸氣,使氣體回到下腹部,是前列腺的位置,也稱爲丹田,丹田慢呼氣,吸氣收縮肛門,呼氣放鬆肛門。
2.太極拳:效果好,難度大,屬於身心同修項目,有志學習者,能潛心修煉,終身受益。
三、八段錦:傳統氣功,有志者可拜師學藝。
4、游泳:建議夏季游泳,禁止冬季游泳。夏季游泳可以促進全身的血液循環。特別是蛙泳,使腰部、腹部得到充分的鍛鍊。然後前列腺也得到了維持。
自我按摩護理也可以治療前列腺炎
(1)按摩小腹:用手掌順時針摩擦小腹,直到有點熱。關元、氣海、中極、曲骨等小腹穴位是治療前列腺的重要穴位。摩擦小腹可以固本培元,化瘀止痛。
(2)自我按摩:患者取下蹲姿或側向屈曲躺姿,清潔肛門和直腸下段後,用中指或食指按壓前列腺,方法與前列腺相同,每次按摩3~5分鐘,最好每次從尿道排出前列腺液。按摩時,用力必須溫和。按摩前,用肥皂水潤滑指套以減少不適。每次按摩治療至少間隔3天。如果在自我按摩過程中發現前列腺疼痛明顯,囊性感增強,應及時到專科門診,避免慢性前列腺炎急性發作時前列腺按摩。
(3)揉曲骨穴:用右手中指峯在陰毛恥骨邊的曲骨穴處,用力按摩100次,感覺陰部酸脹。
(4)揉會陰穴:會陰是肛門與陰囊之間的穴位,通常稱爲下丹田。用右手中指峯放在會陰處,輕輕揉100次,使會陰感覺微熱腫脹。
(5)按擦腰骶:雙手五指併攏,雙手掌根抵肋弓下緣,斜向尾骨端,手掌自上而下,然後自下而上,反覆斜擦100次。
(6)按壓陰陵泉:用拇指峯按壓陰陵泉穴(腿伸直,脛骨內凹陷處)100次,使痠麻輻射到下肢或腳部。
(7)揉肚臍:用手掌順時針輕輕揉肚臍200次。肚臍中醫稱之爲神闕穴。它起着巨大的作用。神闕穴與人類生活活動密切相關。我們知道母親體內的胎兒通過胎盤呼吸,這是一種先天真息的狀態。嬰兒脫體後,臍帶被切斷,先天性呼吸停止,後天肺部呼吸開始。臍帶和胎盤與臍帶緊密相連。如果沒有神闕,生命將不復存在。經常鍛鍊神闕穴可以使人體充滿活力、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰明、輕盈。
飲食前列腺炎要注意什麼?
飲食以清淡爲主,適當減少肉類和海鮮的攝入,因爲海鮮和肉類會導致高尿酸,高尿酸尿液反流到前列腺會誘發或加重前列腺充血。你可以多吃蘋果、西紅柿、南瓜子、蓮子、綠豆和黑豆。北方的朋友可以儲備玉米鬍子,晾乾泡茶。這種東西有補腎消炎的作用。夏天,你也可以用綠豆和鮮白茅根煮茶。
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