男性不育烹飪不吃海鮮

海鮮很好吃，但不能多吃。長期大量吃海鮮容易導致不孕，所以男性應該適量吃海鮮來預防不孕。

猛吃海鮮的男性容易不育

海鮮雖然有好處，但隨着生態的破壞。各種海上原有泄露、重金屬、海洋垃圾等因素，導致的海洋生態惡化。一些原本天然無污染的海產品已經成爲毒藥。一些深海魚、貝類、螃蟹等，其中重金屬含量，多得驚人。

長期大量食用，體內積聚的毒素遊遍全身，沉澱在生殖系統中。這樣，男性中毒，嚴重時，直接影響生殖健康，男性少精症、前列腺炎症、男性精子活力不足等，直接導致不育。

一般來說，男性朋友不是不可吃海鮮。可是，在食用海鮮的過程中，一定要注意食用部位。腮、內臟、蝦廚、貝膽等，毒素沉積集中。因此，這些部位一定不能吃。

然後，男性吃海鮮時，必須注意定量。一般來說，每週一至兩次是最大的峯值。有些男性，特別是沿海的南方人，幾乎吃海鮮。從那以後，男性不育風險極大。

預防男性不育的食物多吃

①動物內臟含有大量膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。

還含有腎上腺素和性激素，可以促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適量食用動物內臟有助於提高體內雄激素水平，增加精液分量，提高性功能。

②精子中含有豐富的微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起着不容忽視的作用。

因爲鋅是精子代謝所必需的物質，可以增強精子的活力，所以需要吃牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、桃仁、牛奶、豆類、麪筋、蓮子等豐富的信物。牡蠣肉中鋅含量居民冠，注重精子核酸和蛋白質代謝，提高性能。但是，每天鋅的使用量決不能超過15微克。因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

③富含氨基酸的食物有助於補益腎精。

這種食物有鰻魚、泥鰍、海蔘、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

④含鈣食物的鈣離子刺激精子成熟。

富含鈣的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、海帶、芝麻醬等。

⑤提高精子質量與精囊中含糖量有關，精液中含糖量低容易引起死精子症，但水果糖在蜂蜜中含有梨、蘋果、葡萄、多種水果。