遠離不孕要注意十大禁忌 多吃魚有助於生育

現在男性不育的問題變得非常普遍，以前不育多歸結爲女性的問題，不育中男性也有問題。少精、無精、血精是男性不育的常見問題。因此，睾丸應該在日常生活中得到很好的照顧柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫度低1度左右，溫度過高會影響精子的質量。

男性不育的十大禁忌

1、性器官不衛生

不僅要重視衛生，男性也要同等重視。尤其是包皮過長者，要及時清除包皮垢，以免引起陰莖癌，導致妻子患子宮頸癌。

2、騎自行車、摩托車、三輪車、騎自行車等不要太多。

前列腺和其他附性腺經常受到慢性勞損和充血，影響功能和慢性炎症，影響生育力。

3、避免營養不良和偏食。

精子的產生需要原料，因此生精功能與營養水平密切相關。這不一定要吃甲魚和鰻魚。但是，多吃瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給是必不可少的。偏食的人往往容易發生營養不足。

4、忌過頻的熱水浴。

睾丸產生精子比正常體溫低1℃-1。5℃的環境。有資料顯示，連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原精子密度正常的人，精子密度不超過1000萬/毫升，這種情況可持續3周。近年來研究的溫熱避孕法是基於這個道理。因此，過頻、過長的熱水浴不適合精子數量少、活率低的不育患者。當然每週1-2次時間又不太長的熱水浴，並沒有什麼關係。

5、避免精神抑鬱和過度疲勞。

憂鬱和疲勞會影響功能和生精功能。

6、避免性生活過度密集

適度的性生活給人帶來喜悅，有利於身體和養生。但是，隨心所欲，不知道節制，生殖器官長期充血，容易引起前列腺炎、前列腺肥大、陽痿早泄等疾病。

7、避免早期性生活

男性到二十四五歲才真正成熟，早期性生活消耗精液，容易引起功能障礙，成年後容易發生早泄、陽痿、腰膝痠軟等。

8、避免不潔性交

梅毒、淋病等多種性病，與不潔性交有關。這不僅容易感染自己，還會感染妻子和孩子，危害很大。

9、討厭每天穿牛仔褲

男性生殖系統在低溫下最好，經常穿牛仔褲，局部溫度過高，對精子不利，特別是夏天和氣候潮溼時。

10、禁止自我檢查

醫學研究證明，睾丸癌、陰莖癌等疾病，早期發現的治癒率高。因此，35歲以上的男性，不妨經常查看一下自己的外生殖器官，一旦發現異常，應及時到醫院診治。

可助男性生育的6種飲食

預防男性不育是很多男性都關心的問題，男性不育的原因有很多。據調查，男女不育中不育症的男性患者佔三分之一，女性佔三分之一，而另外的三分之一是男女均有不孕不育。精液異常是男性不育的主要原因。精液異常的情況有很多種，有些是自己無法判斷的，需要去醫院進行詳細的檢查。

1、蜂蜜

蜂蜜含有生殖腺內分泌素，具有活躍性腺的生物活性。由於體弱、年高、功能減退者，可以繼續服用蜂蜜產品改善。

2、韭菜

《本草綱目》中，韭菜可以補充肝臟和命門，補充肝腎，幫助陽固精，因此藥典上有起陽草的名字。韭菜種子是激性劑，具有固精、助陽、補腎等作用，適用於遺精等疾病。

3、泥鰍

泥鰍具有補充中益氣、養腎的效果，對調節功能有很好的作用。泥鰍中含有特殊的蛋白質，有促進精子形成的作用。

4、魚

魚是滋養性慾的理想食品，據研究，魚含有豐富的磷和鋅等，對男女功能保健非常重要，有夫妻性和諧素的說法。

5、當歸

當歸含有天然植物性激素，可以緩解內分泌失調引起的生精障礙男性。

6、狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但是，熱潰瘍和陽火旺盛的人不應該吃。

合理的飲食結構和良好的生活習慣是預防男性不育的重要措施。維生素e對男性不育有良好的護理作用，補充維生素e可以提高身體抵抗力，有效預防不育。新調查顯示，補充維生素e和鋅等抗氧化劑有助於不育夫婦增加妊娠概率。