誰容易發生前列腺炎 如何避免前列腺炎
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前列腺炎對男性來說並不陌生。這種病近年來發病率在上升,但並非所有男性都患前列腺炎。這種病主要針對一些人,下面介紹誰容易得前列腺炎。
1、不喜歡喝水的人:生活中有些人覺得不渴就不需要喝水,所以一天喝水的量很少,但是喝水少的話尿會濃縮,尿中有害物質會積累,容易流入前列腺管引起危害,所以不喜歡喝水的人容易得前列腺疾病。
2、經常吃刺激性食物的人:很多男性喜歡吃辣椒或燒烤,但這些食物刺激消化道,泌尿道充血,不利於前列腺的局部代謝,可以誘發炎症的發生。
3、久坐的人:在現在的社會裏,有什麼樣的工作,但也有長途司機、上班白領等工作的人,經常坐8小時以上的工作,但久坐會因腹壓對前列腺的壓力增大而充血,引起前列腺炎。
4、酗酒人羣:喝酒是很多男性都難免避免的事情,但是過度喝酒就可能使得全身的毛細血管充血,造成輕度的水腫,而前列腺周圍都是肌肉纖維結締組織,所以一水腫主要是向內向腺體內腫,故容易被感染和出現前列腺增生。
5、長期便祕人羣:由於很多原因,生活中很多人都有便祕,但是糞塊在直腸中向前擠壓前列腺,使其局部血循環障礙,另外,便祕會產生一些毒素,入血液會引起全身功能障礙,降低機體免疫水平。
越來越多的年輕男性不注意生活習慣,前列腺增加,生活中如何避免前列腺炎?
1、預防前列腺炎,注意飲食合理,避免酗酒和吃大量辛辣食物,多吃補充人體微量元素的食物。
2、很多男性的生活不合理,特別是在性生活方面,爲了定期排出前列腺液,有必要控制有規律的性生活,或者控制適度的手淫頻率,促進不斷更新,有助於緩解膨脹感,避免忍精不射或頻繁手淫,避免前列腺過度充血。
3、注意生活習慣,特別注意休息時間,起居常常,適當鍛鍊。飯後散步,提高機體免疫力和抗病能力。另外,避免過勞,防止便祕,多喝水多排尿,有利於排出前列腺分泌物,也有利於預防重複感染。
4、不要憋尿:生活中如何避免前列腺炎,由於一些原因,很多男性都忍着不排尿,但是經常憋尿可以使膀胱充盈脹大,導致排尿無力,引起局部壓力增大和血流不暢,加重前列腺肥大的症狀。憋尿會讓膀胱過度充盈,壓迫前列腺。
5、要注意學會調整自己,保證身心健康,加強身體素質的鍛鍊,精神上不要受壓抑,因爲前列腺炎的發生和患者的情緒也是有很大關係的。
6、避免長時間騎自行車、騎自行車、久坐等壓迫前列腺部位的動作。因爲前列腺充血會引起疾病。
前列腺炎的危害大家都有一定的瞭解,很多患者因爲沒有治療而導致了很多疾病,所以爲了避免這種痛苦,最好的還是要注意預防,養成良好的生活習慣。如果你還想知道其他問題,你可以查看其他文章或直接諮詢在線專家。
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