冬季前列腺疾病高發怎麼辦 教你五個知識緩解前列腺疾病
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冬季氣溫特別低,因此許多男性朋友都會盡量減少外出,長時間在家裏坐着,這樣就會導致前列腺受到壓迫而充血水腫,從而引發前列腺炎,出現尿頻,尿急,尿痛等症狀,威脅到了男性的健康。那麼冬季前列腺疾病高發怎麼辦?接下來就給大家介紹。
1、多補充水分。冬季男性要多補充水分,這樣可以增加尿液量,通過排尿對尿道進行沖洗,使前列腺分泌物順利排出,預防前列腺發生感染。如果男性平時喝水過少的話,就會導致尿液濃縮,排尿次數減少,這樣對前列腺,腎臟和膀胱等器官都是有害的。
2、不要憋尿。天氣冷了,許多朋友都不願意晚上起來排尿,經常憋着。憋尿會導致男性的膀胱過度充盈,從而壓迫前列腺,引起前列腺炎發生。長時間這樣的話就會導致排尿困難和尿瀦留影響到腎臟健康。
3、注意保暖。許多男性朋友在冬天都穿的很少,其實這樣是不對的,寒冷會導致交感神經興奮性增強,從而導致前列腺的腺體收縮引起充血,引發前列腺炎,因此男性朋友要根據天氣的變化及時增加衣物,注意保暖。
4、注意飲食。長期吸菸酗酒和吃辛辣刺激的食物,都會對男性的前列腺和尿道產生刺激,還會引起前列腺和膀胱頸充血水腫,因此男性朋友應當戒菸少酒,平時飲食要清淡一些。
5、儘量不要久坐。像長時間打麻將,玩遊戲,伏案工作等都會對前列腺造成壓迫,導致前列腺充血,引起前列腺炎,因此男性朋友在冬天儘量不要久坐,應當坐一會兒就起來活動一下。
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