男人這麼尿可預防前列腺 你知道嗎?
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研究發現,男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的機率,下面就跟着小編一起來了解下吧。
蹲着尿能預防前列腺嗎?
研究發現,經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的機率較站立排尿者低一半。這是因爲蹲下排尿可以使人體出現一系列的肌肉運動及其相關反射,能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內停留時間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便時爲避免出現排尿性暈厥,也應採取蹲位排尿。
一小時排一次尿膀胱癌的發病率與尿液在膀胱中存留的時間成正比。這是因爲尿液中有一種可以致癌的化學物質,這種物質會破壞膀胱的肌肉纖維,促使其發生癌變。
排尿後別立即坐下對男性生理結構的研究表明,男性在排尿後,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下,會加大這個閉合腔內的壓力,造成殘留尿液反流,引發前列腺炎。因此,男性在小便後應站立3-5分鐘,然後再坐下。
如何預防男人前列腺
1、注意個人衛生,經常清洗下身;性生活應有規律且適度,一定要“潔身自愛”尤其忌性交中斷或頻繁手淫。重視夫婦雙方性生活衛生清潔,這些對於預防慢性前列腺炎都是有益的。
2、把鍛鍊、休息和飲食結合起來,做到生活規律。樹立良好的心態,一旦患病切不可亂投醫。戒除菸酒,注意儘量避免久坐、熬夜。受寒、受涼,謹防感冒。
3、儘量減少對會陰局部的壓迫,如不穿緊身褲,騎自行車時間不宜太久,否則也易引起慢性前列腺炎。
4、避免食用刺激性食物,少吃油煎食物和高脂肪食物,多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁,如葵花子、芝麻等;儘量少喝咖啡和烈性酒,多喝白開水、多排尿,以利於炎性分泌物的排出,從而預防慢性前列腺炎。
5、控制性生活,每週不超過一次。已經生育小孩的慢性前列腺炎患者,每天可用45度熱水坐浴1-2次,每次30分鐘,這樣有助於炎症消退。末生育過的慢性前列腺炎患者不可用此法,以免影響生育能力。
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