牙周炎的防護要點是什麼
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牙科疾病是許多兒童和成年人經常患的疾病,兒童吃太多零食,不注意口腔衛生等,特別容易發生牙科疾病。牙周炎是大人經常患的疾病,也是大人失去牙齒的原因之一。所以大家一定要做好牙周炎的防護措施。
防護要點1:保健口腔清潔
口腔內有20多種細菌。清潔牙齒後1~6小時會產生新的菌斑,引起牙齒疾病。你應該從三歲開始學會刷牙。吃完飯後3分鐘內刷牙,每次刷3分鐘,每天刷3次。如果有困難,飯後漱口,早晚刷牙。特別是睡覺前刷牙比早上刷牙更重要。牙刷應選擇柔軟有彈性的保健牙刷,用後清洗,將牙刷頭放在上面晾乾。養成按順序刷牙的習慣,刷牙時,刷毛沿牙縫向下刷,刷牙時從下往上刷,不要用力往返橫刷。不那樣的話,牙齦會退縮,牙組織會變成楔形織損傷。
防護要點2:注意口腔鍛鍊
要經常食用粗纖維食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,沖刷污物,有利於牙齒白潔,並能強健牙周組織。要養成雙側咀嚼的習慣。否則,會導致廢牙齦萎縮和麪部畸形。提倡用洗淨的右手指示,在上下牙齦上橫向按摩,每次2~3分鐘。增強牙齒和周圍組織的血流,有利於牙周組織的功能。每天早上敲牙鍛鍊,空口咬合幾十次到幾百次,約2~3分鐘,先敲牙,下頜前敲前牙,兩側敲前牙。
防護要點3:合理飲食起居
應多吃新鮮蔬菜和水果,大便順暢。不要吃油炸油膩、菸酒、腥味等刺激性食品。生活要有規律,早睡早起,每天保護睡眠8~9小時。避免過度勞累,可以防止牙周炎的發生。
上述三種防護方法,希望給你給患者帶來一定的幫助,積極的預防,及早的治療,讓牙齒潔白有力。希望所有的人都有好牙口,好身體。不要讓牙周炎影響了你的身體健康。
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