怎樣預防坐骨神經痛?做好7點有效預防坐骨神經痛
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如今,生活中有許多坐骨神經痛患者,這種情況隨着時間的推移而緩慢積累。大多數時候,它給患者帶來了巨大的傷害。因此,預防坐骨神經痛非常重要。讓我們來看看如何預防坐骨神經痛。
如何預防坐骨神經痛?
(1)防止持續太久的風吹。尤其是夏天,天氣炎熱,出汗過多。如果出汗後在風扇下或陰涼通風的地方太久,肩膀暴露時容易引起坐骨神經痛。因此,在溫暖或炎熱的季節,應防止持續風吹得太久。
(2)防寒。冬季保暖,晚上睡覺時防止肩關節外露。
(3)在寒溼地區或煤礦井下工作時,應採取勞動保護措施,防寒防溼,避免肩關節過度勞損。
(4)雨後立即洗熱水澡,以達到全身微微出汗爲宜。
(5)日常生活中要小心,避免外傷。如有外傷,應立即治療。
(6)預防或延緩退行性變的發生。大量統計數據顯示,坐骨神經痛的發生與靜、老、傷、寒有關。靜,是指少動。老,是指退行性變。這是疾病的主要內因。因此,爲了防止疾病的發生,我們必須從年輕時開始堅持體育鍛煉,以防止或延緩退行性變的發生。
(7)增強營養,增強體質,提高免疫功能。對於體弱的老年人,可以注射丙種球蛋白等藥物。
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