運動可以預防坐骨神經痛嗎?坐骨神經痛可以做哪些運動?
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坐骨神經痛是會在很多的久坐和久站的人身上出現的,出現了這個病的時候是會有很嚴重的疼痛的感覺的,我們很多人這個時候都是會進行一些的治療的,理療是可以治療坐骨神經痛的,出現了坐骨神經痛也是可以進行一些適當的運動的。
運動可以預防坐骨神經痛,但有些人不喜歡運動會出現坐骨神經痛,這次我們只是不知道不能做一些運動,我們知道疾病會有嚴重程度,我們有坐骨神經痛也很嚴重,有時可以鍛鍊,有時不能鍛鍊,讓我們談談這個問題。
1.有些人腰痛沒有引起足夠的重視,然後疼痛會越來越嚴重。如果坐骨神經痛很重,就不能做一些運動,也不能做一些輕微的運動,對治療不好。這時,患者可以臥牀休息,然後配合一些治療,病情就會緩解。
2.有些患者坐骨神經痛不是很嚴重。此時,患者可以進行一些輕微的運動,如慢跑和體操。此時,運動不能太劇烈。
3.我們也有一些牀上體操,對治療坐骨神經痛有一定的好處。這個時候患者一定要換牀,換硬牀會緩解坐骨神經痛。還有一些可以在牀上做的體操,比如踢腿。
坐骨神經痛是很多人會出現的,這次我們的病人應該注意一些,一是不要提重物,不要坐或站,治療也很重要,牽引會很好地治療坐骨神經痛,注意休息也很重要,是注意腰部溫暖。
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