頸椎病容易引發哪些疾病？如何正確活動頸椎？

頸椎病涉及廣泛的人羣，頸椎病患者也是中國龐大的患者之一。頸椎病患者的年齡遍佈各個階段，中年、老年甚至青少年都容易患頸椎病。白領經常坐在座位上工作幾個小時甚至一天，所以很容易引起一些疾病，那麼如何對抗頸椎病呢？

頸椎病是由頸椎間盤老化、退行性變、頸椎不穩定、椎間孔狹窄或椎間盤突出、神經和頸動脈壓迫引起的。

頸椎病容易引起哪些疾病？

1.中風：頸椎病容易引起中風。超過90%的中風患者患有頸椎病，很多人直到中風才知道原因。因此，頸椎病患者應始終警惕中風的風險。

2.神經衰弱:臨牀觀察後，70%的人患有頸椎病，容易引起神經衰弱和失眠。

3、總是頭暈：當患者的椎動脈受到壓迫時，患者很容易突然頭暈或突然頭暈，這些後果更嚴重。

4.頸部僵硬:頸椎病會導致椎體退變，韌帶鈣化會限制頸部活動，所以會感覺僵硬。

5、上肢疼痛無力：頸椎病患者常有疼痛無力的症狀，這是由椎間神經根壓迫引起的，可同時影響身體兩側，發育相對較快。

如何預防頸椎病

1.保持正確的工作姿勢。長時間盯着電腦和手機，不自覺地向前傾，弓着身子工作。頸椎慢慢被我們摧毀。如果我們不改掉這個壞習慣，即使治癒了頸椎病，也有復發的風險。

2、避免損傷。頸部損傷也會誘發頸椎病，除了注意姿勢外，乘坐快速交通工具，遇到緊急剎車，頭向前衝，會使頸部扭傷，因此，注意保護自己不要在車裏打瞌睡，避免頸椎創傷。

3.保持頸部溫暖。頸部受寒刺激會引起肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。秋冬季節，最好穿高領衣服。天氣有點熱。晚上睡覺時要注意防止頸肩受涼；炎熱季節，空調溫度不宜過低。

4.適當使用枕頭。三分之一的生命是在牀上度過的。枕頭的高度、軟度和硬度直接影響頸椎。最好的枕頭應該是支撐頸椎的生理曲線，保持頸椎的直度。如果枕頭不合適，往往會導致枕頭脫落。反覆枕頭脫落通常是頸椎病的先兆，應及時診斷和治療。

頸椎怎樣活動？

1.頭部左右旋轉

注：該運動是爲了增加頸椎的旋轉，增強椎體的靈活性，減少神經壓迫症狀，促進頸部血液循環，緩解頸部肌肉緊張。如果頭部在左右水平旋轉有限，你可以做更多的練習。

動作要求:頭從中間開始，慢慢向右轉，停一會兒，然後慢慢向左轉，停一會兒。頭部轉動時，肩膀和腰部不能轉動，儘量最大限度地轉動頭部。左右做20~30次。

2.上下移動頭部

注：這項運動是爲了增加頸椎彎曲的運動。定期練習可以增加椎體之間的間隙，拉長頸椎前後僵硬的肌肉。多做這個練習，治療頸椎病引起的手臂麻木或"落枕"肩部不適有效。

動作要求:慢慢擡頭看，然後慢慢低頭看，停一會兒。儘量上下做20~30次。

頸椎病的病因是什麼？

1.頸部受傷的人容易導致頸椎病。如果頸部受傷，頸部受傷後不及時保護，很容易導致頸椎病。

2.如果你長時間低頭或保持姿勢不動，脊柱也會受到長期工作的損傷。如果人們在疾病的早期階段沒有很好地保護頸椎，患頸椎病的機率也會增加。由於脊柱過載，頸椎無法休息，從而破壞健康。

3、慢性的感染疾病,例如:慢性咽喉炎、長期的咳嗽、肺炎等都會因爲長期的咽喉部適而導致頸椎被壓迫,長期的慢性疾病下頸椎很可能會因爲不堪重負而患上頸椎疾病。

頸椎病怎樣治療？

1、口服藥物治療：主要用於緩解疼痛、局部抗炎、放鬆肌肉治療，對頸椎不穩定等發性局部軟組織勞損有明顯療效，但不能從根本上治療頸椎病。對於四肢無力或麻木的患者，也可以用神經營養藥物輔助康復，促進壓迫神經的恢復。

2、牽引法：頭頸相對固定在生理曲線狀態，使頸椎曲線異常現象逐漸改變，但療效有限，僅適用於輕度神經根頸椎病患者；急性期禁止牽引，防止局部炎症和水腫加重。

3、物理治療：物理治療是物理治療的縮寫。它是將聲、光、電、熱、磁等各種物理因素應用於人體，以達到治療和預防疾病的目的。但它的作用也很弱，不能從根本上進行治療。而且經常的物理治療很容易燙傷皮膚。