頸椎病的康復護理方法有哪些?有哪些頸部運動保健方法?
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頸椎病作爲一種非常常見的現代疾病,其治療方法源源不斷地涌現,常見的手術和非手術,當然,頸椎病的康復護理不容忽視,只做足夠的康復工作讓患者儘快擺脫疾病,但常見的頸椎病康復護理方法是什麼?
按摩:對大多數頸椎病患者有很好的療效。對於有下肢症狀或頸部脊髓壓迫的患者,應嚴格控制手法的選擇,匆忙移動頸部。
自我恢復治療:絕大多數頸椎病患者通過調整姿勢,特別是睡眠姿勢,適當的休息和正確的頸部、肩部和背部肌肉鍛鍊可以恢復健康或大大緩解症狀。
頸部運動保健:在疾病改善期,頸部的活動範圍可以通過頭部和頸部的前後、左右和旋轉來改善,每次運動都應該緩慢。症狀消退後,頸部肌肉可以在上述運動方向進行靜態阻力運動。
使用合適的枕頭:合適的枕頭村頸部疾病的預防和治療只起着至關重要的作用。枕頭的水平應該適合人,不應該太高,但對頸椎病患者來說。適當的高枕頭仍然有益,因爲適當的高枕頭可以增加問孔和矢狀徑,減少神經攝入和脊髓的機械壓迫和刺激。但要注意枕頭的位置,仰臥時應放在頸部後部。側臥時,枕頭放在肩膀上,使頭與牀平行。
頸椎牽引:牽引是治療頸椎病的有效方法之一。對神經根型有好處,但對脊髓型要慎用。牽引方向療法略向前彎曲頸椎幣。
無論患者選擇哪種康復方法,他們都必須選擇最適合自己的康復方法,在做康復護理時必須堅持。康復護理只有在病情完全鞏固後才能終止。不要半途而廢。
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