頸椎病的護理方法有哪些？頸椎病患者如何鍛鍊頸部及肩部？
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在我們周圍，頸椎病的入侵對象呈現出急劇上升的趨勢。許多中老年朋友受到疾病的傷害，許多辦公室職員也受到疾病的關注。患者不能忽視治療和護理工作。那麼，頸椎病的護理方法是什麼呢？下面由專家介紹。
頸椎病的護理方法
1.糾正不良姿勢和習慣
在生活中，許多上班族和學生患有這種疾病，因爲他們在生活中長期保持不正確的坐姿。因此，患者在治療時應注意保持正確的姿勢，不要躺在桌子上。同時，要注意多休息，勞逸結合，積極戒掉不良愛好。
2.鍛鍊頸部和肩部
病人在工作時不要長時間保持同樣的姿勢，容易加重病情，要注意適當的運動，多活動頭肩等，不僅能緩解身體疲勞，還能增強肩頸部的靈活性，促進疾病的恢復。
3.注意在寒冷空氣中保暖
寒冷的冬天是病人病情嚴重的時期。首先，患者應做好保暖工作，及時添加衣服，避免冷空氣刺激頸部和肩部。在炎熱的夏天，不要長時間呆在空調房間或洗冷水澡。
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