吃什麼食物能夠有效消除口臭?多吃5種食物有效去除口臭
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口臭一直是一種影響人們的症狀。口臭實際上是由體內沒有問題引起的。胃不好和肝臟不好都會引起口臭。那麼你知道吃什麼食物能有效消除口臭嗎?今天,小編將推薦7個食療處方,幫助您恢復新鮮的呼吸。過來看看!
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用,而豆腐性涼,有清熱解毒之效,對於口腔潰爛、便祕、口臭和牙齦腫痛等都甚有功效。
材料:鹹魚頭一個,豆腐幾塊,生薑一片。
做法:將所有材料洗淨,將鹹魚頭切成小塊,與生薑一起放入鍋中,加入適量清水,用猛火滾動約半小時,加入豆腐,再滾動20分鐘。
薄荷粥
清洗30克新鮮薄荷葉(15克乾產品),加入適量水煮沸,廢渣取汁備用。清洗50克粳米,加入適量水煮至煮熟,然後加入薄荷葉汁,煮沸食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮30克)洗淨,放入鋁鍋中(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁備用。然後將粳米洗淨50克,放入鍋中加入適量水,用武火煮沸,然後用文火煮沸。粥煮熟時,加入藿香汁,然後煮沸食用。
荔枝粥
荔枝去殼洗淨後,和米飯一起煮,煮成粥。晚餐時,4天爲一個療程,具有溫陽益氣、生津養血的功效。適用於口臭,老年人更腹瀉。素陰虛火旺的老年人忌食。
麥門冬粥
將麥門冬洗淨20~30克,放入鍋中加水煎煮,棄渣取藥汁備用。將50~100克粳米洗淨,放入鋁鍋中,加入適量水,然後將麥門冬汁和冰糖放入鍋中,用武火燒開,用文火煮熟。
生蘆根粥
材料:蘆根30克,米50克。
做法:蘆根洗淨後放入煲內,加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。
黃瓜粥
材料:黃瓜50克,米飯100克。
做法:黃瓜去皮切片,和米飯一起煮粥,隨意吃。
去除口臭的食物
1、牛奶
有些人吃大蒜後口氣不好。如果這個時候喝一杯牛奶,大蒜的味道就可以消除了。
2、檸檬
檸檬是一種常見的水果,具有生津、止渴、祛暑的功效。你可以在一杯沸水中加入一些薄荷和一些新鮮的檸檬汁來消除口臭。
3、香芹
芹菜是最有助於消除口腔異味,尤其是煙味的食物。如果你暫時找不到芹菜,捲心菜和薄荷也可以去除口腔異味。爲了達到更好的效果,咀嚼時間越長越好,或者用來泡茶。
4、酸奶
對口臭伴胸悶食滯的患者,可取5~6枚新鮮金橘,洗淨咀嚼服。本方具有清香通竅、順氣健脾的功效。
5、金橘
研究表明,堅持每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因爲這種物質是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶也可以防止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會導致牙齦疾病或牙菌斑。然而,只有天然酸奶纔有這種效果,含糖酸奶纔不會有這種效果。
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