口臭吃什麼好？推薦9種去口臭食物

由於先天和後天的原因，許多人患有口臭。據調查，我國口臭的發病率達到27.5%的口臭嚴重影響了人們的社會交往和心理健康，所以治療口臭的技術越來越多。通過合理的餐飲業，我們可以達到清新的口氣。今天我們來看看。

口臭吃什麼好？

1、牛奶

蒜味天敵吃蒜後口氣不好，喝一杯牛奶，蒜味消除。

2、檸檬

性酸微苦，具有生津、止渴、消暑的功效。在沸水中加入薄荷和新鮮檸檬汁，可以去除口臭。

3、芹菜

這種草本植物最有利於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手頭暫時找不到芹菜，香菜和薄荷也能去除口腔異味。爲了達到更好的效果，這些東西咬得越長越好，或者用來泡茶喝。此外，上述草本植物對消化也有好處。

4、酸奶

最新的研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氫的含量。因爲這種物質是口腔氣味的原因。按時喝酸奶也可以防止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會導致牙齦疾病或牙菌斑。然而，只有天然酸奶有這樣的效果，含糖酸奶不能發揮這種效果。

5、橘子

口臭和胸悶有效，新鮮橙5~六個，可以洗淨咀嚼。本方具有芳香訣竅、順氣健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜1勺，溫水1杯，每天早上空腹喝。蜂蜜有潤腸通腑、消腐的效果，對便祕引起的口臭有效。

7、柚子

去除酒後異味少，口薄，去除胃內惡氣，消除酒毒，消除酒後口中異味，具有健脾、芳香、除臭的作用。取新鮮葡萄柚去皮肉，仔細咀嚼。

8.富含纖維素的蔬菜

包括蘋果、胡蘿蔔等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能滋潤口腔，還能去除附着在牙齒上或插入牙齒的食物殘渣。這些食物殘渣也是口腔異味的原因之一。

9.含有大量維生素C的水果

含有大量維生素C的漿果、柑橘、西瓜和其他食物可以使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。定期攝入維生素C對牙齦的健康也非常有用。然而，請注意，維生素C不是從食品添加劑中攝入的，而是從天然食品中攝入的，這可能會導致消化功能障礙。

推薦食療方

【藥粥】

樟香粥：將樟香放入米中煮粥，具有祛除口臭、治脾胃、嘔吐、開胃的功效。

薄荷粥：將薄荷加入米飯中煮粥，有利於咽喉的關節，使人口香。去除口臭，有止痰漱口、出汗、消化、呼吸、去除舌苔的作用。

麥門冬粥：將麥冬放入米中煮粥，養陰，有治溼熱、口乾、煩躁的作用。適用於陰虛口臭患者。

【茶】

茉莉薄荷茶：從茉莉、薄荷（葉）熱水中提取，清熱利咽，具有芳香除臭的作用。

薄荷茶：單味薄荷（葉）用熱水浸泡，具有涼爽、滯留的作用。適用於口臭和腹脹患者。

大黃茶：清熱解毒，瀉下。適用於便祕、口乾、口臭、眼紅、喉痛。

樟香茶：樟香用熱水提取，口氣重，健脾胃消滯。