冬天容易得銀屑病嗎?這四點可以預防
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冬天是銀屑病最可怕的季節,氣候異常乾燥寒冷,皮膚脫屑乾燥,生活調整不好,病情復發或惡化,影響生活質量。冬天如何降低銀屑病的發病率?
冬季如何降低銀屑病發病率?
1、調整飲食
天氣過於乾燥可傷害肺部,飲食上以養陰潤肺爲主,可以用石斛玉竹沙蔘或者麥冬百合等製成粥類。脾具有運化和血氣功能,加入適量的白朮茯苓山藥和蓮子可以達到健脾的效果,養活血氣。多吃綠葉蔬菜和水果,補充足夠的維生素和礦物質,有利於皮膚恢復。
2、防止感染
冬天早晚溫差大,光照少,容易感冒發燒感冒等。感染是引起牛皮癬復發或加重的主要因素,尤其是扁桃體炎和咽喉疼痛。需要調整生活的起居,根據天氣的變化增減衣服。做好防寒保溫工作,保持居住室空氣流通,參加戶外活動,適當增加營養,提高抗病能力。
3、保持適度溼度
冬季天氣乾燥,周圍環境溼度下降,皮脂腺分泌減少,皮膚缺乏油脂保護,皮膚缺水問題惡化,未經有效處理,皮膚乾燥脫屑和瘙癢,不利於皮疹恢復。保持室內房間60%~65%的溼度,可在房間放置一盆清水或者加溼器來維持良好的空氣溼度。
4、調整感情
冬天接觸陽光少,天氣乾燥,人們精神過度緊張,抑鬱或焦躁失眠,嚴重時免疫功能和神經功能紊亂,病情惡化。調整情緒,在陽光充足的情況下,適當地曬太陽提高抵抗力。平時可做腹式呼吸能調整全身,而且提高自主神經系統調節功能。
溫暖提示
銀屑病伴有蛋白質不足,應多吃含有優質蛋白質的豐富食物,如豆類瘦肉類牛奶等。儘量以五穀類爲主食,保持清淡飲食。保持積極樂觀的心情,有信心戰勝疾病,不熬夜,保證充分睡眠。避免皮膚受到紋身和染髮等強化學和物理刺激,積極治療扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染等。患病時選擇正規醫院,科學規範治療,不得亂用偏方類和激素類藥物。保持飲食合理化,不能挑食和偏食,也不能吃得過飽。
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