生活中預防外痔的好方法
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外痔位於齒線以下,是痔外靜脈叢曲張或肛緣褶皺皮膚炎症、肥大、結締組織增生或血栓瘀滯而形成的腫塊。外痔表面覆蓋皮膚,可見,不能送入肛內,不易出血,以疼痛和異物感爲主要症狀。臨牀常分爲結締組織外痔、靜脈曲張外痔、炎性外痔和血栓外痔。那麼,生活中如何有效預防外痔的發生呢?
爲什麼會得外痔
1、解剖學原因:人站立或座位時,肛腸位於下部,由於重力和器官的壓迫,靜脈向上流動受到阻礙。直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣,血液不易迴流,容易瘀積。其血管排列特殊,不同高度通過肌層,易受糞塊壓迫,影響血液迴流。靜脈通過粘膜下層的疏鬆組織,周圍沒有固定支架,容易擴張屈曲。
2、遺傳關係:靜脈壁先天性弱,抵抗力下降,無法承受血管內的壓力,逐漸擴大。
3、職業關係:人站久坐,長期負荷遠行,影響靜脈迴流,骨盆內血流緩慢,腹內器官充血,痔靜脈過度充滿,靜脈壁張力下降,血管容易淤血擴張。另外,由於運動不足,腸蠕動減少,糞便下降緩慢或習慣性便祕,可壓迫和刺激靜脈,局部充血和血液迴流障礙,痔瘡靜脈內壓力上升,靜脈壁抵抗力下降。
4、局部刺激和飲食不節:肛門部冷、熱、便祕、腹瀉、飲酒過多、吃辣食物,刺激肛門和直腸,使痔瘡靜脈叢充血,影響靜脈血液迴流,靜脈壁抵抗力下降。
5、肛門靜脈壓力增高:因肝硬變,肝充血和心臟功能代償不全等,均可使肛門靜脈充血,壓力增高,影響直腸靜脈血液迴流。
6、腹內壓力增加:因腹內腫瘤、子宮腫瘤、卵巢腫瘤、前列腺肥大、妊娠、飲食過飽或蹲廁過久等,都可使腹內壓增加,妨礙靜脈的血液迴流。
生活中預防外痔的好方法
1、多喝水多吃高纖維素食物:反覆便祕是引起痔瘡的主要因素。多吃含纖維素的蔬菜水果,適當吃雜糧粗糧,多喝水。控制辛辣刺激屬性乾燥熱的食物攝取,避免菸酒。有效減少便祕,降低痔瘡發病率。
2、養成良好的排便習慣,排便後注意清潔:養成每天定時排便的習慣,排便時不要長時間蹲下,排便後立即清洗肛門。蹲下容易引起痔核內靜脈充血、外痔發作。之所以便後清潔,是因爲人體的排泄物中含有很多細菌毒素,只有廁紙不能清潔,容易留下來。所以,建議外痔患者便後要及時清潔,特別是外痔破損炎症的患者。有條件的可以安裝有沖洗功能的馬桶。
3、不要長時間站立端坐多做運動:很多人因爲工作關係,需要長時間站立或端坐,這對痔瘡患者是極爲不利的情況。我建議你每小時活動幾分鐘。另外,平時要加強體育鍛煉。這不僅有助於增加體質,還有助於身體的血液循環。
4、便祕處理方法:多喝蜂蜜水,吃香蕉等有通便效果的食物。排便困難的日子,以易消化的食物爲主。有明顯疼痛的可以用棉棒在肛門內塗上凡士林,幫助排便,緩解疼痛。排泄完清潔後,可以在患處塗抹痔瘡膏。注意:不要服用布洛芬和阿司匹林止痛。這種方法治標不治本。另外,對於有破損出血的患者,也有加重出血的情況。
5、儘量避免疲勞或過度負荷:過度勞累,負荷引起痔核充血,核內靜脈血液堆積,增加痔核負擔,加重病情。
6、溫水坐浴薰洗:溫水坐浴可促進肛門和直腸血液循環,對痔核腫大、痔核內靜脈血淤積症狀有良好緩解作用。
7、禁止抓住患部:患部破損發炎、肛門周圍不潔或分泌物引起溼疹,引起瘙癢疼痛。不可以用手撓,手指觸碰各種各樣場所,有大量的細菌,撓不但損害脆弱的靜脈管壁,還可能造成炎症感染,使難題更爲繁雜。
8、控制體重:當然,肥胖對身體各方面健康都是很不利的。對於痔瘡等疾病,過重的人下肢的壓力比普通人大,容易發生靜脈曲張。所以,控制體重在正常的範圍內還是很必要的。
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