生活中應該怎樣預防痔瘡呢?
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在肛腸疾病中痔瘡是一種很常見的疾病,每個人都有可能會患上痔瘡,所以大家在日常生活中要做好預防措施。痔瘡越嚴重,給患者帶來的傷害也越來越大,但最重要的還是要做好預防痔瘡的措施,在生活中應該怎樣預防痔瘡呢?
誘發痔瘡的原因很多,但經臨牀證明,最爲突出的就是每次排便時間較長。超過3分鐘的蹲廁時間,就能導致痔瘡的形成,輕重也由時間長短決定。所以,蹲廁時間較長的人,大部分是大便乾燥者,應儘早調節飲食或進行藥物治療,養成按時排便的習慣。
蹲廁時間過長,可直接導致直腸靜脈曲張,瘀血就會形成靜脈團(醫學稱爲痔瘡)。有的人蹲廁排便時愛看報紙,不衛生不說,若看到情節精彩之處,便排空了也不起來,長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓,誘發痔瘡。
目前,痔瘡的最佳預防辦法是:
(1)每次排便超過3分鐘的,應逐步控制在3分鐘以內(若控制在1分鐘以內,一二期痔瘡可自行康復)。
(2)司機、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
(3)習慣性大便乾燥者,在每天晚飯後(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。
(4)便後不能及時洗浴的,蹲廁起身前,可用較柔軟的多層(2×4釐米)衛生紙夾在肛門處(半小時後取出即可)。這樣,在走路運動時,能使直腸靜脈迅速活躍還原,正常回流。
以上介紹了不同人羣預防痔瘡的方法,希望可以幫助大家預防痔瘡。另外小編要提醒各位痔瘡患者,得了痔瘡一定要養成科學合理的飲食方式,儘量不要吃辛辣上火的食物,多吃一些清淡的食物。
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