陳皮能減肥不
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家庭自制陳皮的方法:
1)現在這個季節,市場上橘子很多,吃完後不要匆忙扔掉橘子。用線連接橙色皮膚(不要清洗),懸掛在通風的地方,幾天後曬乾橙色皮膚就能輕易折斷。
2)乾燥的陳皮香味淡,口感苦,將陳皮放入烤箱中層,以140度左右的溫度乾燥20分鐘(隨時看,不要烤)。取出徹底冷卻後,放入密封袋保存,味道最好。
3)不僅可以泡茶,平時燉的時候加入幾片,還可以提高香味,去除腥味,消除油膩。
陳皮荷葉茶
體重偏重者,或腸胃負擔過重者,可飲茶,起到降脂減肥的作用。節日期間飲食頻繁,很多人都有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中、晚),喝這種茶,連續一週,對身體有很好的調整作用。
荷葉有調理脾胃的效果,喝茶也適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃上有售賣,價格便宜。
保存幹荷葉要避免潮溼的地方,最好用保鮮袋,放在陰涼乾燥的地方。
薏苡有助於排除體內廢物,促進新陳代謝。用薏苡泡茶可以清熱,對臉上的青春痘和粗糙暗淡的皮膚有很好的改善作用。
山楂具有清脂、加速排出體內廢物的效果。陳皮可以改善消化不良,調整健脾。除了可以在藥店或者超市購買外,這個季節也可以自己做陳皮。
原料:幹荷葉(約10克)幹山楂20克(約15克)薏苡10克陳皮10克冰糖自由清水700ml(這是一個人,孕婦禁止)
做法:
1)幹荷葉、幹山楂、薏苡和陳皮洗淨,放入鍋中。
2)在鍋里加入700ml的清水,用大火煮沸後,用中火繼續煮5分鐘。
3)將冰糖放入壺中,放入漏網,將煮好的茶放入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
紅豆陳皮水,瘦身去脂的美味
紅豆是紅豆,本草綱目性下降,可以通過小腸利小便腫脹,還具有通乳作用,對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不良的療效正確。另外,陳皮具有化痰止咳、幫助消化的作用。對停食、消化不良有很好的治療效果。
小豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質,具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等效果。多吃可以預防和治療腳腫,有減肥的效果。
其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟和腎病引起的浮腫。
吃紅豆減肥可以使大腿和腰部有非常明顯的曲線。小豆減肥法絕對有辦法在兩個月內達到瘦13公斤左右的具體效果!
小豆陳皮水製法
材料:小豆200克,陳皮5克,小鹽少。
製法:將紅豆和陳皮浸泡30分鐘,將紅豆放入沸水中煮30分鐘,放入陳皮烤10分鐘後,加入幼鹽即可。
效果:紅豆具有去除水腫的效果,陳皮有助於消化、宣通五臟,與紅豆結合減肥消腫,建議每天飯後飲用,2周內見效。
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