早上眼睛腫了怎麼辦?
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早上起牀後,眼睛有點腫是正常的,因爲躺了一夜後,身體的水分和血液會積聚在眼睛附近,引起眼睛浮腫。這種生理現象每個人早上都會出現,但是症狀並不是很嚴重,一般來說,人們可以從前一天的活動軌跡中找到眼睛腫脹的原因,比如睡前喝水、吃太多鹹的食物、熬夜等,浮腫的情況會在起牀後幾個小時內消退。
爲什麼早上眼睛腫脹:
睡前喝太多水,超過腎臟代謝能力,大量水分滯留在體內。人體進入深度睡眠期間,新陳代謝減緩,多餘的水分難以通過正常的方法排出,水分從細胞中泄漏,在細胞之間積累,顯着增加身體組織的細胞水分。在身體的各個部位,眼睛的皮膚最薄,所以體內的水分過多的話,表現也最明顯。另外,晚上口渴喝水的話,晚上的飲食中鹽攝取過多,鹽會加重水分的滯留,淋巴循環變慢,浮腫後眼睛周圍也會變得明顯。
早上眼睛腫脹怎麼辦:
1、喝黑咖啡:每天早飯後喝純黑咖啡,大約30分鐘到1小時左右,眼睛浮腫就會改善。但是由於咖啡中含有咖啡鹼,孕婦儘量不要使用這種方法。
2、喝濃茶:早飯後,泡濃茶喝,等30分鐘到1小時,觀察眼睛浮腫,濃茶促進新陳代謝,加快水分運行吸收。
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