喉嚨怎麼辦?
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喉嚨乾燥主要有兩個原因:第一,患者自身的體質因素,如患者有慢性咽炎,長期慢性咽炎可能會發生喉嚨乾燥。第二,有些患者長期鼻腔不通氣,睡覺時張開嘴呼吸,空氣不通過鼻腔溼潤的過程直接口吸,早上起牀聲音乾燥很明顯。
一、嗓子幹治療方法:
1、多喝水,適當的吃蔬菜水果,別吃辛辣刺激性的食物。
2、可用潤喉片緩解喉嚨乾燥,補充維生素c。
3、戒菸限酒,必要時到醫院就診。
4、科學使用聲音,避免過度使用聲音,使用肥胖的海洋、玄蔘、生地、麥冬等中藥泡茶。
二、喉干預防措施:
1、平時應多喝淡鹽水,清潔喉幹,有效避免喉幹、咳嗽症狀。
2.吃容易消化的食物,防止胃腸堆積,引起便祕。
3、注意保溫,很多喉嚨咽炎患者在被冷空氣襲擊或長期待在空調室時,喉嚨發癢,咳嗽很厲害。
4、注意口腔衛生和飲食,咽炎引起的喉幹癢與口腔衛生直接相關。
5、避免菸酒、刺激性食物,合理構築飲食結構。
6、良好的室內環境是預防咽喉炎的有效措施。
7、堅持鍛鍊身體,提高免疫力。
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