四十歲的老花眼怎麼辦?
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老花眼是正常人體衰老的現象,堅持科學,規範眼睛可以延緩老花眼的到來時間。老花眼既不是眼睛屈光度異常,也不是眼睛病理變化,老花眼是正常的生理變化,是人體老化的信號。隨着年齡的增長,眼睛晶體逐漸變化,眼睛的調節能力不斷減弱,視覺模糊的症狀出現,即老花眼。
一、四十歲的老花眼怎麼辦?
1、輻射軸訓練:閒散時間,放鬆自己的眼睛,儘量眺望。平時用手捂住一隻眼睛,用另一隻眼睛儘量看到自己同一側的耳朵,按住另一隻眼睛,看到另一側的耳朵,反覆訓練可以緩和老眼睛的症狀。
2、戴老眼鏡:35歲以後可以去醫院詳細檢查,根據自己的眼睛情況,戴適合自己的眼鏡,減少老眼睛的不便,降低老眼睛的發展速度。
3、在日常生活中減少眼睛,看電腦、手機等電子產品的時間不得超過1小時休息眼睛。辦公室也可以按摩眼睛周圍,緩解眼睛疲勞。
二、如何預防老花眼?
1、多吃清淡、少食油膩:經常吃油膩的食物容易導致高血壓,高血壓會引起眼睛病變,如高血壓眼底病變等,長期如此會導致老花眼。
2、多運動、少用眼,多望遠、少看近:在運動的時候,可以放鬆眼睛,緩解眼睛疲勞。遠望時,可調節眼肌的調節作用,預防肌肉緊張,降低視疲勞症狀。
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