眼睛充血疼是怎麼回事?
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眼睛充血疼痛是眼睛疾病的症狀,每個人的眼睛都有血絲,球結膜和鞏膜組織的血管在某種情況下擴張充血、充血,眼睛的紅血絲比平時嚴重,血管破裂出血。
眼睛充血疼痛該如何緩解
1、要保持規律的生活和充足的睡眠,多注意休息,不要熬夜。避免過度使用眼睛,不要長時間近距離看電腦看手機。長時間使用電腦的話,應該戴電腦保護的眼鏡,保持適當的距離,應該在80釐米左右,充分舒適,不要太強或太暗。不要在晃動的車上看書看手機。
2、注意眼睛清潔,不要用手揉眼睛,以免細菌感染眼睛。出門時戴眼鏡要避免風沙、塵土、煙霧等刺激。爲了不讓陽光直接暴露在眼睛裏,儘量眨眼,做眼睛保健操,加強眼睛按摩。可以用冷毛巾敷眼睛,有效收縮血管,滋潤眼睛。
3、平時多吃富含維生素c和花青素、玉米黃質和葉黃素的食物,對保護視網膜有很多效果。飲食上要保持清淡、低鹽、低脂、低糖、低膽固醇和低刺激的飲食原則,多補充水分,多吃新鮮蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的食物,以免加重病情。
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