視力0.8正常嗎?
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視力0.8不太正常,正常情況下,眼睛視力應在1.0或1.0以上,但嚴格來說,視力0.8不是近視視力,只是視力疲勞。視力是指視網膜分辨細小或遙遠物體和細小部分的能力,視力的好壞由視網膜分辨影像能力的大小來判斷,一般視力低於1.0是視力減退,0.3以下是視力低。
緩解視力疲勞的方法是
1、長時間使用眼睛時間隔30分鐘休息,閉上眼睛休息,遠望。眼睛注視屏幕不要太專注,要適當的眨眼,要經常做眼保健操。不要關燈看電視、電腦、手機等電子產品,不要在光線太高或太暗的地方,也不要在搖晃的環境下看書和電子產品。
2、注意休息,避免熬夜,保證充足的睡眠,避免感情變動過大,參加戶外活動,多看自然的綠色風景,適當地進行慢跑、騎自行車、散步等體育活動。
3、飲食要有規律,保持清淡飲食,多喝水,適當補充糖分,多吃富含維生素a、維生素c、蛋白質、鈣等營養物質的食物。多喝花茶,如菊花茶、決明子茶、枸杞菊花茶等,有緩解眼睛疲勞、乾燥的作用。多吃保護眼睛的食物,如菠菜、胡蘿蔔、蛋黃、西蘭花、葡萄、香蕉等。
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