眼皮連續跳是怎麼回事?
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眼瞼連續跳躍的情況醫學上稱爲眼瞼痙攣,一般不是重大疾病。事實上,由於控制眼瞼肌肉的神經異常興奮,也就是說,一些眼輪肌肉纖維不能在短時間內自主收縮,因此會牽動皮膚,不由得跳動。通常引起的原因是眼睛疲勞休息不好,風冷等。
緩解眼瞼跳躍的方法
1、跳躍時閉上眼睛休息,用熱毛巾塗上眼睛,用拇指按壓太陽穴,用食指腹部從內眼角撫摸眼角,上下眼瞼輪流制作。
2、保證眼睛充分休息,不要長時間使用眼睛,特別是近距離看手機,看電腦的時候,每隔一段時間放鬆眼睛,每天做眼睛的健康操作,晚上不要熬夜,特別是關燈玩手機
3、平時要注意眼睛的清潔,不要用手揉眼睛。保持室內空氣新鮮,溫度溼度適宜,戶外活動時,應佩戴墨鏡,防止紫外線照射眼睛。放鬆精神,不要太緊張,儘量保持心情平靜。
4、注意飲食營養均衡,多吃堅果類食物,補充含鈣、蛋白質的食物,控制糖的攝入。預防維生素不足,適當補充維生素a、維生素b、胡蘿蔔等。
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