晚上睡覺的時候 這五種表現可能尿酸過高!做三件事降低尿酸
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很多人在尿酸水平升高時身體受到影響會有各種不良症狀出現,因此,尿酸過高時應該採取正確的措施降低尿酸,這樣才能防止健康受到影響。睡覺時有哪些表現說明尿酸水平過高呢?
睡覺時尿酸水平過高的表現是什麼?
1、身體浮腫
很多人在尿酸水平過高時會出現身體浮腫的現象,如果在睡覺的過程中發現身體浮腫,可能是尿酸水平過高,這時候水分不能及時排出,可能會出現身體浮腫的現象。因此,在注意到這種情況時,有必要立即降低尿酸。
2、腰背疼痛
尿酸水平上升時常見的現象是腰背疼痛,睡覺時腰背疼痛明顯,尿酸過高的信號有可能。尿酸水平提高會損害腎臟功能,局部尿酸鹽結晶堆積可能會產生疼痛,妨礙正常睡眠。如果睡眠質量下降,經常疼痛,需要警惕尿酸過高。
3、關節腫脹
睡覺時關節腫脹難受,尿酸過高。尿酸水平上升會刺激關節腔,很多人局部尿酸鹽堆積過多會腫脹,發生這種情況時要警惕尿酸過高。
4、口乾舌燥
尿酸過高時,口乾舌燥的可能性很高。在睡覺過程中口腔不適感明顯,有可能是尿酸過高,因爲補充足夠的水分才能將體內的尿酸結晶排泄出來,很多人缺乏飲水,尿酸水平又過高,可能就會經常口乾舌燥。
5、關節疼痛
關節紅腫熱痛表明尿酸過高,很多人在尿酸水平上升時,關節腔堆積了很多尿酸鹽,局部產生疼痛。如果有這種情況,最好及時降低尿酸,恢復健康,防止局部疼痛。
如何降低尿酸?
1、補充足夠的水分
降低尿酸,最重要的是補充足夠的水分,通過飲用白開水促進身體循環,加強腎臟排泄尿酸鹽結晶的能力,提高體內水分,提高腎臟功能,降低尿酸水平。
2、使用降尿酸的藥物
降尿酸不妨使用藥物。有些人尿酸過高引起痛風,如果不使用藥物治療,身體可能會受到嚴重傷害,降尿酸過高時最好使用降尿酸的藥物。
3、控制飲食
尿酸過高的人應控制飲食,飲食中適當飲食利尿食物,部分高布丁食物應少吃,保持尿酸水平穩定,防止尿酸過高威脅人體健康。
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