糖尿病不是一蹴而就的四個壞習慣 早點改變小心習慣了糖尿病
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糖尿病不是一蹴而就的，很多人認爲糖尿病會在短時間內形成。事實上，糖尿病的發展是一個漫長的過程。如果一些不良生活習慣沒有及時糾正，胰島功能可能會會下降，導致胰島素分泌減少，胰島素生物功能下降，血糖也會繼續上升。
道哪些行爲不利於血糖穩定，並及時糾正以預防糖尿病，否則這種疾病會威脅人體健康。那麼，哪些習慣不改變糖尿病的患病率會提高呢？
1、大量吃甜食
爲了有效預防糖尿病，最重要的是注意飲食健康。許多人糖尿病的發展與高血糖無法控制有關，但糖分獲得量過多，血糖容易上升。對於經常吃甜食的人來說，血糖值上升的概率增加，糖分的獲得量過多的話會變胖，對預防糖尿病也不利。因此，在積極預防糖尿病的過程中，應注意飲食健康，儘量少吃高糖食物。
2、肥胖不控制
壞習慣不改正是糖尿病發病率提高的原因，特別是暴飲暴食、過度肥胖的人，不控制體重的話身體會變得幸福，這種類型的人患糖尿病的概率很高。暴飲暴食攝取熱量過多後，肥胖表現不及時消耗明顯，肥胖過多的人容易發生內分泌功能障礙，容易降低胰島功能。胰島功能無法發揮，血糖容易上升，需要糾正這種壞習慣，保持血糖穩定。
3、運動量過少
長期缺乏運動，基本上沒有任何運動量，是許多人肥胖的主要原因，過度肥胖糖尿病的發病率提高。多鍛鍊身體，在改善全身循環代謝的同時，多消耗身體的熱量，維持體重的正常，也有助於預防糖尿病。
出現肥胖現象時也不喜歡運動的人很多，習慣了放鬆，懶惰的時候消耗的熱量很少，對身體的許多指標不利。因此，有必要糾正這種壞習慣，多鍛鍊身體，遠離糖尿病。
4、不吃早餐
糖尿病並不是一蹴而就的，很多人吃經常存在不吃早餐的壞習慣，長時間不吃早餐很多類型的疾病都容易出現，特別是那些消化系統疾病持續的發展就跟不吃早餐有關。另外，長時間不吃早餐來控制體重，更容易因爲營養物質獲取過少而出現了胰島素抵抗作用，反而容易升高血糖，這就是部分人糖尿病會形成的原因。積極控制血糖值，最重要的是正確吃早飯。
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