爲什麼小腿又酸又腫？

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小腿通常是指人體腳踝以上、膝蓋以下的部分器官。分佈着小腿外側羣肌和腓淺神經等。通常，小腿前外側區皮膚厚，移動性小，血液供應差，受損後癒合速度慢。在日常生活中，一些人可能會小腿痠脹，這對正常睡眠和活動有一定的影響。

小腿爲什麼酸脹

小腿分佈了大量靜脈、動脈和神經。容易受到外界多方元素的影響。小腿痠脹是一種非常常見的症狀，通常是由過度勞累引起的。長期或經常進行重體力勞動或劇烈運動會使身體過度疲勞，產生無氧酵解和乳酸，乳酸在肌肉內蓄積會引起腿肌痠痛。除此之外，如果長期夜間睡眠不足也會引發腿部肌肉痠痛的情況。針對不同原因引起的小腿肌肉酸脹，臨牀的治療方案。平時可以熱敷和按摩腿部，有助於促進血液循環，在一定程度上緩解腿部酸脹。

如何護理腳

1、平時可以根據自己的情況經常運動，有助於鍛鍊腳的肌肉，增強肌肉的力量。

2、飲食補充多種營養物質促進腿部發育，包括鈣、維生素d、維生素c、蛋白質和多種礦物質。

3、經常熱敷和按摩腿部有助於促進局部血液循環，緩解腿部疲勞。

小腿

爲什麼小腿又酸又腫？

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