結石的保健
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結石是指腎臟、輸尿管、膀胱等人體導管腔和腔性器官形成的固體塊狀物。不一樣的結石病症狀不一樣,同一部位的結石會因爲結石大小、是否有繼發性感染等有不一樣的臨牀表現,例如上尿路結石臨牀症狀有疼痛、血尿等,膽囊結石症狀有膽絞痛等。結石的病因複雜與自然環境、後天疾病等多種因素有關。結石患者應及時到醫院治療,防止繼發感染。另外,在日常生活中,爲了促進疾病的早日恢復,必須進行結石的護理。結石的保健措施有以下幾點:
1.在日常飲食中養成良好的飲食習慣,多攝取富含蛋白質和維生素的食物,保證身體的熱量供應,富含維生素a的食物保持膽囊上皮細胞的健全,防止上皮細胞脫落構成結石的核心,減少結石的發生。
2.避免辛辣刺激、辣椒等甜食。辛辣食物刺激性太強,容易刺激胃腸道黏膜,從而誘發或加重病情。過量吃甜食會導致膽固醇、膽汁酸等比例失調,膽固醇過多容易形成膽固醇結石。高糖飲食,特別是乳糖攝取過多,草酸鈣容易積存在體內形成腎結石。此外,病人應該戒菸戒酒。
3. 日常生活中要注意多飲水。充足的水分可以促進人體的新陳代謝,尿量增加時內衝擊能力提高,多餘的水分可以降低尿中形成結石的鹽類濃度,尿中的結晶不易分析,去除可能形成結石的核心物質。
4.避免長期濫用避孕藥、消食藥等藥物。避孕藥中的雌激素成分會影響肝膽功能,使膽汁合成減少膽固醇分泌增多,影響膽囊收縮排放功能,引起膽結石。消食藥如山楂丸多含單寧酸,與胃酸作用不溶於水的沉澱容易引起胃結石。
5.避免快速減肥。調查研究表明,在快速減肥的2~4個月內,約1/4的減肥者會發生膽結石。快速減肥,特別是減肥對身體傷害大,膽囊收縮功能明顯減弱,膽囊內粘液濃縮,鈣增加,引起膽結石風險。
6.平常適當參加散步、慢跑等體育運動,參加體育運動不僅可以提高體質,還有助於結石的康復。經常臥牀和活動不利於結石排出體外。
7.經常洗澡可以放鬆全身神經和肌肉,加快身體新陳代謝,有助於結石向下移動。因此,經常洗澡有利於排石。
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