小腿沉了是怎麼回事?
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小腿沉重主要是浮腫的原因,一般出現下肢無力、走路困難的問題,這方面症狀的原因很多,如靜脈曲張、腎臟不好、心臟病、勞損等原因。小腿沉降的緩解方法也很多,輕微的保守治療,可以提高患肢和熱敷等緩解,但小腿沉降感嚴重,患者症狀明顯應立即治療。
小腿沉的原因
1、過度勞累。白天腿部運動量過大或過度勞累,夜間肌肉緊張狀態沒有改善,過多的代謝產品不能及時代謝,可能會引起小腿抽筋和沉重。
2、靜脈曲張。主要是大靜脈及其分支發生曲張性病變,靜脈突出,蜷曲,小腿最明顯。
3、飲食營養不足,特別是維生素c和泛酸嚴重不足,維生素B6不足也會引起類似的症狀。
小腿沉重如何改善
1、每天晚上浸泡腳是很好的選擇,促進血液迴流,排出淤積的毒素,緩解腳的沉積。
2、避免血液循環不良。平時不要長時間站立,走路,長時間坐着,還要按摩小腿。
3、採用中藥、按摩、鍼灸等烹飪方式緩解,注意不要疲勞感冒,要注意休息和保溫。
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