爲什麼肚子總是吵鬧?每天適當吃水果蔬菜有作用
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科學研究表明,普通成年人每天大便次數爲1~2次,每天大便次數超過3次,糞便薄,腹瀉的可能性高。在某種程度上說,拉肚子是好的,能夠將身體中的毒素排出來,但如果頻繁地拉肚子,就很可能是身體出現了異常,如果總鬧肚子,就要密切關注了。
一、總鬧肚子的原因有哪些?
1、飲食問題。酸、辣、涼、油等食物對人的胃腸非常不好,這些食物大大刺激人的胃腸,引起腹瀉。吃太多食物的話,胃酸也會分泌太多,肚子也會變得容易。
2、胃腸炎等。腸胃炎患者的胃腸很脆弱,季節變化時胃腸炎患者的胃腸受不了,這種情況也會引起腹部騷動。
3、肚子涼了。肚子很脆弱,晚上睡覺的時候沒有對肚子做保溫措施,腹瀉也容易,但是發生了極少數人。
二、總是腹瀉怎麼辦?
1、藥物治療,注意用量,不要喝得太多。否則,會帶來嚴重後果。
2、每天適當吃水果蔬菜和粗糧,同時多喝水,水決不能掉下來。因爲水是生命的源泉。
3、在日常飲食中要注意。對於酸、辣、涼、油的食物,儘量避免飲食,在身體允許的情況下,可以做運動。
4、晚上睡覺時,要注意是否採取保溫肚子的措施。特別是夏天吹空調的時候,可以在肚子上蓋上小毛毯,以免肚子涼了。
在生活中,要注意周圍的事情,不要說身體不好,在日常飲食中,不要說身體不好的食物,這是防止腹部騷動的重要手段。總是肚子吵鬧的時候,要注意情況。情況不嚴重的時候,可以去藥店買藥吃。情況嚴重的話,必須去醫院檢查。
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